Triathlon : s’initier et progresser par Stéphane Cascua ( éditions Amphora)

Ce livre vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et à de nombreux conseils d’entraînement, vous accéderez à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. Simultanément, vous préserverez et améliorerez votre santé.
 
Le triathlon, épreuve mythique, n’est pas la compétition « surhumaine » si souvent décrite. Grâce à plus de connaissances sur le fonctionnement de votre corps pendant l’effort, vous avez la possibilité de concevoir des programmes d’entraînement efficaces. Vous pouvez éviter le surentraînement. Vous comprenez tout l’intérêt du suivi médical. Vous apprenez à utiliser toutes les informations à votre disposition.
Vous souhaitez faire un Ironman ? Cet ouvrage vous propose des conseils et un programme accessible. Ainsi vous terminez la distance reine sans mettre à mal votre santé, votre famille et votre travail.
« TRIATHLON, s initier et progresser » est le seul livre consacré à cette discipline écrit par un médecin du sport. Santé, plaisir, bien-être et performance sont désormais compatibles.
Le docteur Cascua est médecin du sport et triathlète.Tout au long du livre, dans un langage clair, il fait la synthèse entre son expérience de pratiquant et les données scientifiques ou médicales les plus récentes
Prix : 29,95 €
352 pages, 17 x 24 cm en couleur.