La bible du running par Jérôme Sordello

Le prix est assez élevé pour cette bible parue chez Amphora mais vu le contenu de l’ouvrage et son poids, vous en aurez pour votre argent. 1 kilo et 600 grammes de lecture qui refait le tour de la question running.
Jérôme Sordello s’appuie sur son expérience en tant que coureur et entraîneur pour vous proposer un guide scientifique et pratique afin d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.
Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez en 24 chapitres. De l’analyse de l’activité aux séances clés en passant par la prépa physique, la diététique, la récupération, l’équipement et des plans d’entraînements.
 
Fiche technique : 720 pages en 2 couleurs, format 17×24 cm
37,50 euros