->
VO2
VO2 RUN - Le magazine de toutes les courses à pied !

Comment se nourrir quand il fait chaud?

« S’entraîner durant l’été, sous de fortes chaleur, implique une nutrition d’effort adaptée. Le point avec Anthony Bertou, nutritionniste.

S’HYDRATER, LA PRIORITÉ

Véritable mécanisme de protection de l’organisme pour éviter l’augmentation de la température corporelle, la transpiration est nécessaire au cours de l’effort. Toutefois, la déshydratation :

1 )  Altère les performances  aérobie et anaérobie.

2 ) »

La nouvelle formule de VO2 Run, ce sont aussi beaucoup de conseils. Pour lire la suite de nos conseils sur comment se nourrir quand il fait chaud, courez acheter le deuxième « opus » de la nouvelle formule de VO2 Run, disponible en kiosques et à commander dans notre boutique en ligne !

Le sommaire complet de la nouvelle formule de VO2 Run à retrouver ici.

Ask