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Les meilleurs marathons et course en Indonésie

L’Indonésie s’affirme de plus en plus comme une destination de choix pour les passionnés de course à pied. L’enthousiasme pour cette activité sportive et de loisir ne cesse de croître à travers le pays, comme en témoigne la multiplication des événements organisés et l’émergence de communautés de coureurs explorant ses terrains variés.

Cette popularité croissante, particulièrement visible depuis la fin de la pandémie de COVID-19, où de nombreux organisateurs ont saisi l’engouement du public en proposant davantage de courses avec des prix attractifs et des parcours magnifiques, souligne l’intérêt soutenu pour la course à pied au sein de la société indonésienne.

Les marathons phares d’Indonésie

L’Indonésie s’est établie comme un hôte de plusieurs marathons remarquables, chacun offrant une expérience unique de l’archipel.

Marathon Mayban de Bali

Cette course se distingue comme un événement de renommée internationale, détenant le prestigieux label Elite de World Athletics, une reconnaissance de son respect des normes mondiales pour l’organisation de marathons. De plus, son inclusion dans le répertoire officiel des courses qualificatives pour le Marathon de Boston depuis 2014 souligne son importance sur la scène marathonienne internationale, offrant aux coureurs une voie pour se qualifier à l’un des six marathons majeurs mondiaux. Cette affiliation au prestigieux Marathon de Boston élève considérablement l’attrait du Maybank Marathon Bali auprès des coureurs internationaux, en particulier ceux qui aspirent à participer à un World Major.

Organisé chaque année dans la régence de Gianyar à Bali, le marathon offre aux coureurs l’expérience unique de courir avec à Bali, souvent surnommée l' »Île des Dieux », comme toile de fond. La beauté saisissante de Bali est un atout majeur de ce marathon, offrant une expérience de course visuellement captivante et culturellement immersive qui va au-delà d’une simple course sur route.

Le parcours serpente à travers les rizières, les jungles et les plages de l’île. Traditionnellement organisé en août ou septembre, l’édition 2025 est prévue du 22 au 24 août au Bali United Training Center à Gianyar. Les coureurs peuvent choisir parmi différentes distances, notamment le marathon complet (42,195 km), le semi-marathon (21,1 km) et un 10 km. Les retours des participants louent souvent le soutien enthousiaste des communautés locales, y compris les écoliers et les villageois, ainsi que les spectacles culturels le long du parcours.

Cependant, le parcours est réputé difficile, en particulier dans la seconde moitié avec des montées importantes, et les coureurs doivent se préparer à la chaleur et à l’humidité. La combinaison d’un fort engagement communautaire et d’un parcours exigeant suggère que le Maybank Marathon Bali attire les coureurs qui apprécient l’immersion culturelle et un véritable test d’endurance.

Marathon International BTN de Jakarta

Organisé chaque année à Jakarta depuis 2013, ce marathon vise à mettre en valeur l’ancienne capitale en tant que destination de classe mondiale pour le tourisme sportif, se positionnant comme le plus grand événement de course à pied d’Indonésie.

L’événement est reconnu par l’Association of International Marathons and Distance Races (AIMS) et la Fédération Internationale d’Athlétisme (IAAF), avec un parcours certifié « Grade A » par l’IAAF, garantissant une course mesurée et gérée de manière professionnelle. Cette reconnaissance internationale apporte crédibilité et assurance de qualité aux participants, attirant à la fois des coureurs sérieux et récréatifs.

Les parcours du marathon complet et du semi-marathon emmènent les coureurs à travers divers monuments emblématiques de Jakarta, notamment le Monument National (Monas), la mosquée Istiqlal, la cathédrale, la vieille ville de Batavia et la place Fatahillah, offrant une expérience de tourisme urbain unique. Bien que traditionnellement organisé le dernier dimanche d’octobre, l’édition 2024 a eu lieu le 23 juin, et l’édition 2025 est prévue pour le 29 juin.

Les options de distance s’adressent à un large éventail de coureurs, comprenant un marathon complet (42 km), un semi-marathon, un 10 km et un 5 km, ainsi qu’une course spéciale pour enfants appelée « Maratoonz ».

Les participants louent l’environnement bien encadré et la possibilité de courir devant des monuments importants bien que des problèmes de gestion du trafic et de signalisation du parcours soient fréquents.

L’édition 2024 a rassemblé environ 15 000 participants.

Marathon Bank Jateng de Borobudur

Cet événement prestigieux de Java central est réputé pour son cadre unique, attirant à la fois des athlètes d’élite et des coureurs de toute l’Indonésie. Considéré comme l’un des marathons d’élite d’Indonésie, la course se déroule au complexe du parc Lumbini, près de l’emblématique temple de Borobudur, avec un parcours serpentant à travers les zones rurales environnantes, offrant des paysages naturels exotiques exceptionnels. La combinaison de la course à proximité d’un site du patrimoine mondial de l’UNESCO et à travers les paysages naturels de Java offre une expérience de marathon culturellement riche et pittoresque sans pareil. L’édition 2025 est prévue en décembre à une date, pour le moment, indéterminée.

Marathon de Bromo

Offrant un cadre exceptionnellement exotique, le marathon de Bromo se déroule dans le sous-district de Tosari, dans la régence de Pasuruan, à Java oriental, avec le mont Bromo servant de compagnon visuel tout au long de la course. Le point de départ se situe à Plataran Bromo, dans le village de Ngadiwono, avec un parcours et un lieu traversant le terrain difficile du parc national de Bromo Tengger Semeru, exigeant un bon niveau de forme physique de ses participants. Le terrain du parc national, comprenant probablement des élévations et des surfaces variées, ajoute un défi physique considérable au marathon. La prochaine édition est prévue pour le 7 septembre 2025.

Le marathon attire un champ de participants diversifié, comprenant des coureurs nationaux et internationaux, soulignant son attrait croissant sur la scène mondiale. Les options de distance comprennent un marathon complet de 42 km, un semi-marathon de 21 km, un 10 km, un 5 km et une course plus courte de 2,5 km pour les enfants, s’adressant à un large éventail d’âges et de capacités.

Jakarta Running Festival

Cet événement, organisé à Jakarta, vise à offrir une expérience de course urbaine combinée à une atmosphère festive. L’édition 2025 est prévue pour le 26 octobre (dimanche). Il propose une gamme complète de distances de course, comprenant un marathon complet (42,195 km), un semi-marathon (21,1 km), un 10 km, un 5 km et une course pour enfants de 400 m, ce qui en fait un événement inclusif pour les coureurs de tous niveaux et de tous âges.

Le parcours du marathon couvre 42,195 km avec un dénivelé positif de 115 mètres et un temps limite de 5 heures. Le semi-marathon couvre 21,097 km avec un temps limite de 3 heures 30 minutes. En tant que course labellisée World Athletics, il témoigne d’un engagement envers des normes élevées en matière d’organisation et de gestion du parcours. Ce label de World Athletics ajoute de la crédibilité et assure aux participants un événement bien organisé et reconnu internationalement.

Tableau des détails des principaux marathons d’Indonésie :

Nom du Marathon	Lieu	Date Typique	Options de Distance
Maybank Marathon Bali	Gianyar, Bali	Août/Septembre	42,195k, 21,1k, 10k
BTN Jakarta International Marathon	Jakarta	Juin/Octobre	42k, 21k, 10k, 5k
Bank Jateng Borobudur Marathon	Magelang, Java Centrale	Novembre/Décembre	42,195k, 21,097k, 10k
Bromo Marathon	Pasuruan, Java Orientale	Septembre	42k, 21k, 10k, 5k, 2,5k (Enfants)
Jakarta Running Festival	Jakarta	Octobre	42,195k, 21,1k, 10k, 5k, 0,4k (Enfants)

Les autres endroits pour courir en Indonésie

Si l’Indonésie se vante d’impressionnants marathons, le pays offre également une multitude de lieux pour les coureurs souhaitant explorer par eux-mêmes ou avec les communautés locales.

Échappées urbaines : courir dans les villes indonésiennes

• Jakarta : La capitale indonésienne propose plusieurs options pour les coureurs urbains. Le Stadion Gelora Bung Karno (GBK), complexe sportif emblématique au cœur de Jakarta, dispose d’une boucle bien entretenue de 1,1 km, prisée par les joggeurs et les athlètes. Il sert également de point de rencontre pour des groupes de course comme les Senayan Runners. Le vaste parc entourant le Monument National (Monas) offre des sentiers ombragés et une boucle de périmètre de 4,2 km, ce qui en fait un choix populaire pour les coureurs à la recherche d’un itinéraire plus long dans un cadre historique. Le BTN Jakarta International Marathon y prend également son départ, soulignant son importance en tant que centre de course. L’Ancol Beach Trail s’étend sur 6,1 km le long de la côte ; ce sentier facile et pavé dans le parc d’attractions Ancol Dreamland au nord de Jakarta offre une expérience de course rafraîchissante en bord de mer. Le vaste complexe de Taman Impian Jaya Ancol comprend également une option de course hors route de 8 km. Jakarta compte plusieurs autres parcs propices à la course, notamment la zone du Monument Selamat Datang (Bundaran HI) avec une boucle facile de 1 km, l’Urban Forest by Plataran, Lapangan Banteng, Taman Suropati et Danau Sunter, chacun offrant des longueurs et des environnements variés pour une course. Le parc Langsat, au sud de Jakarta, propose une boucle plus courte de 1 km au milieu de la végétation. La sécurité est une considération essentielle pour les coureurs à Jakarta, en particulier la nuit. Il est conseillé de s’en tenir aux zones bien éclairées et fréquentées et d’envisager de courir avec d’autres personnes. Des zones comme le port d’Ancol et certaines parties de la vieille ville sont connues pour des taux de criminalité plus élevés, il est donc judicieux d’être conscient de son environnement.
• Surabaya : La capitale de Java oriental propose plusieurs parcs et espaces publics avec des pistes de jogging, notamment le parc Keputih Harmony, le campus de l’UNESA Ketintang, le parc Cahaya, le terrain THOR, la piste de jogging Keputran, la place de Surabaya, le parc Bungkul, la zone du monument des Héros de Surabaya et la zone de la Grande Mosquée de Surabaya. L’emblématique pont national de Suramadu, s’étendant sur 6,3 km, offre également un itinéraire de course unique avec vue sur le détroit de Madura.
• Bandung : La capitale de Java occidental offre plusieurs espaces verts pour la course, notamment le parc GOR et Saparua, le parc urbain Babakan Siliwangi (connu pour son unique sentier piétonnier « Forest Walk »), le parc de l’hôtel de ville de Bandung et le parc Kiara Artha. La ville accueille également des événements comme le Padma Run Bandung. Des groupes de course comme G10 Runners et BR20 favorisent davantage la communauté de course à Bandung.
• Medan : La plus grande ville de Sumatra du Nord offre des lieux de course comme Lapangan Merdeka Medan, Olo Beach à Belawan et le lac Siombak. L’équipe de course locale RUNMDN privilégie les itinéraires autour de l’ancien aéroport de Polonia, du vieux quartier historique de Kesawan et de l’oasis urbaine de Lapangan Benteng. Le Royal Sumatra Golf Course offre également un environnement rafraîchissant pour le jogging.

L’étreinte de la nature : aventures de course en sentier

• Bali : Au-delà de ses plages, l’intérieur de Bali offre des paysages magnifiques parfaits pour la course en sentier. La Campuhan Ridge Walk à Ubud est un sentier pavé facile de 3,7 km, fortement recommandé, offrant des vues imprenables sur les vallées luxuriantes, les rizières et la vallée de la rivière Ayung. La Sari Organic Walk, également près d’Ubud, offre un itinéraire plus tranquille de 3,5 km à travers les rizières. Le sentier Sanur Rice and Coast offre une option modérée de 9,7 km. D’autres zones comme les rizières de Tegallalang et les sentiers côtiers d’Uluwatu offrent également un potentiel pour la course en sentier.
• Autres régions : L’archipel indonésien présente de nombreuses autres opportunités pour la course en sentier. Java offre des sentiers autour du mont Merbabu, où a lieu la Merbabu Sky Race, et dans le parc national de Gunung Gede Pangrango. Lombok abrite les sentiers difficiles du parc national du mont Rinjani et accueille l’événement de trail Mandalika 100. Sur Flores, l’île de Padar offre de superbes sentiers côtiers et vallonnés, et le parc national de Kelimetu est connu pour ses lacs multicolores uniques et ses sentiers de randonnée.

Courir le long de l’océan en Indonésie

• Bali : Le littoral de Bali est un paradis pour les coureurs. Le Sanur Beach Trail est un sentier pavé facile de 11,6 km, très prisé, s’étendant le long de la plage, parfait pour les coureurs de tous niveaux et même accessible aux poussettes et aux fauteuils roulants. Il offre de magnifiques vues sur le lever du soleil et de nombreux cafés pour se rafraîchir après la course. Les plages de Kuta et de Seminyak offrent également d’excellentes options pour courir sur le sable et les promenades, la plage Double Six à Seminyak étant particulièrement populaire. La région de Nusa Dua dispose de sentiers piétonniers bien entretenus et de routes paysagées propices à la course.
• Autres régions : Ancol Beach City à Jakarta offre un itinéraire de course pittoresque en bord de mer. Labuan Bajo à Nusa Tenggara oriental offre des possibilités de course côtière avec des vues imprenables. Medan propose également Olo Beach comme lieu de course.

Les communautés de running Indonésiennes

Se connecter avec les communautés de course locales en Indonésie peut grandement améliorer l’expérience de la course, en offrant camaraderie, motivation et une connaissance locale inestimable des meilleurs itinéraires et des plus sûrs.

• Jakarta : L’ancienne capitale se vante d’une communauté de course importante et active, avec des groupes comme IndoRunners organisant des courses régulières pour tous les niveaux. Jakarta Beginner Runners est un autre groupe s’adressant à ceux qui débutent dans le sport.
• Bali : L' »Île des Dieux » possède une communauté de course dynamique. Open Mile Bali est une équipe de course féminine remarquable axée sur la promotion d’un environnement de soutien et d’autonomisation. Bali Hash est un autre groupe établi. De plus, divers groupes localisés existent, notamment Indorunners Bali, Island Wolfpack (basé à Kuta et Denpasar), Tegallalangmelaib (région d’Ubud), indiquant une forte présence de la course à travers l’île.
• Medan : Le centre urbain de Sumatra du Nord abrite l’équipe de course énergique RUNMDN, qui se concentre sur l’exploration des rues de la ville lors de ses courses régulières du mardi, jeudi et dimanche. Ils fréquentent souvent des zones comme l’ancien aéroport de Polonia, le vieux quartier de Kesawan et l’oasis urbaine de Lapangan Benteng.
• Bandung : La ville de Java occidental compte des communautés de course actives comme G10 Runners, issue de l’Institut de Technologie de Bandung (ITB) et organisant des courses hebdomadaires. BR20 est une autre équipe axée sur la promotion d’un mode de vie sain et l’exploration des itinéraires de course de Bandung.

Rejoindre ces communautés de course peut offrir de nombreux avantages lors de votre voyage en Indonésie, notamment la motivation, la sécurité en groupe et la découverte d’itinéraires de course intéressants.

L’Indonésie présente un paysage captivant et diversifié pour les coureurs, offrant une combinaison attrayante d’événements marathoniens reconnus internationalement et une pléthore de lieux de course pittoresques et stimulants à travers son vaste archipel. Que vous soyez attiré par le défi et le prestige de courses comme le Maybank Marathon Bali ou le BTN Jakarta International Marathon, la richesse culturelle du Borobudur Marathon, les paysages volcaniques du Bromo Marathon ou l’énergie urbaine du Jakarta Running Festival, l’Indonésie a un marathon pour répondre à diverses préférences et objectifs.

Au-delà des courses formelles, le pays invite les coureurs à explorer ses environnements urbains, ses sentiers naturels et ses côtes magnifiques. Des rues animées de Jakarta et de Surabaya aux paisibles rizières et crêtes de Bali, en passant par les sentiers côtiers de Sanur, une aventure de course attend chaque type de coureur. Les communautés de course en pleine croissance à travers l’Indonésie, dans des lieux comme Jakarta, Bali, Medan et Bandung, offrent un environnement accueillant et favorable aux coureurs locaux et aux visiteurs, offrant des possibilités de connexion, de motivation et de découverte de nouveaux itinéraires de course. En étant attentif au climat tropical, en prenant les précautions de sécurité nécessaires dans les environnements urbains et naturels, et peut-être en vous connectant avec des groupes de course locaux, les coureurs peuvent pleinement embrasser l’esprit de la course en Indon