L'actualité de la course à pied et de l'athlétisme
Fiches conseil : Santé
02 décembre 2010 - 08h42
Les blessures du coureur a pied. L’instabilité de la cheville - l'hyperlaxité
Articulation prépondérante du corps humain, qui plus est chez le coureur et encore plus chez le trailer, la cheville correspond à l’articulation tibio-tarsienne, mettant en jonction la jambe (par l’intermédiaire du tibia et du péroné) et le pied (par...
14 février 2010 - 19h36
Le jus d'argousier. Pour se revitaliser
Par ces périodes de froid, de manque de luminosité et d'énergie, la gamme à l'Argousier bio développée par Weleda offre à l'organisme ses vertus revitalisantes et fortifiantes. Surtout, le Jus d'Argousier bio, 100% naturel, aide l'organisme à renforcer...
15 janvier 2010 - 16h13
Les blessures du coureur à pied. La tendinite du tendon d'Achille
Le tendon d’Achille est un tendon puissant qui relie les muscles du mollet (le triceps sural comprenant les jumeaux) au pied en s’insérant sur le calcanéus (os du talon).Il participe donc activement à la flexion plantaire du pied, correspondant lors de...
15 janvier 2010 - 15h54
Conseils pour courir. La boisson de récupération
Même en cas d’apport d’eau pendant l’exercice, l’organisme se trouve dans un certain niveau de déshydratation après effort, et cela d’autant plus qu’il aura été effectué de manière intensive, sur une longue durée, et dans des conditions climatiques...
21 septembre 2009 - 11h51
Les blessures du coureur à pied. La talonnade
Cette lésion rentre dans le vaste groupe des “talalgies" qui regroupe toutes les douleurs concernant le talon, pouvant être secondaire à une atteinte du calcanéus (os du talon), du tendon d’Achille, de l’aponévrose plantaire ou du coussin talonnier...
26 mars 2009 - 13h33
Courir et cure de raisin. Pour “nettoyer" son organisme
La fin du mois de septembre est le moment clef pour faire un drainage de notre organisme. L'automne va s'annoncer, les températures vont commencer à baisser, les activités professionnelles, et scolaires vont reprendre avec intensité. Comme pour le...
26 mars 2009 - 12h05
Le point de côté. Un mystère pour le coureur à pied !
Il vous arrive de ressentir une douleur ponctuelle dans l’abdomen lorsque vous courez ? On appelle généralement cette douleur le “point de côté??? sans trop savoir à quoi il correspond. En effet, encore de nos jours, et malgré les progrès de la...
