L'actualité de la course à pied et de l'athlétisme
Fiches conseil : Santé
24 avril 2012 - 04h55
La relaxation, ses atouts et ses points faibles
La relaxation est une méthode très efficace pour diminuer le stress. Plusieurs techniques existent, favorisant la réduction des tensions musculaires, de l’insomnie… Mais certaines personnes doivent tout de même éviter la relaxation. La relaxation est une véritable thérapie, utilisée pour diminuer le stress. Plusieurs techniques existent - La relaxation progressive des muscles : elle est aussi connue sous le nom de relaxation...24 avril 2012 - 04h55
La relaxation, ses atouts et ses points faibles
La relaxation est une méthode très efficace pour diminuer le stress. Plusieurs techniques existent, favorisant la réduction des tensions musculaires, de l’insomnie… Mais certaines personnes doivent tout de même éviter la relaxation. La relaxation est une véritable thérapie, utilisée pour diminuer le stress. Plusieurs techniques existent - La relaxation progressive des muscles : elle est aussi connue sous le nom de relaxation...10 avril 2012 - 01h55
Les conseils pour éviter l’hypotension
La baisse soudaine de la pression sanguine peut s’accompagner d’étourdissements et de faiblesse durant quelques secondes, et parfois d’un évanouissement. Ces symptômes apparaissent généralement après qu’on se soit levé rapidement d’une chaise ou d’un...
03 avril 2012 - 08h35
La plante du mois : le coucou
Primevére OFFICINALE - Primula Veris - Famille des Primulacées Description : Tout le monde connaît cette petite plante qui mesure de 20 à 30 cm maximum nommée aussi COUCOU C'est une petite plante vivace qui est constituée à sa base d’une...
26 mars 2012 - 01h33
Etre en forme, arrêtons de nous mentir !
Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d’optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu’une activité physique pertinente et qu’une alimentation cohérente...
20 mars 2012 - 13h35
La plante du mois : l'aneth
L'aneth est une plante annuelle, originaire d’Asie Mineure, qui s’est bien acclimatée dans tout le midi de l’Europe. Ses tiges sont creuses et les feuilles finement découpées. Les fleurs sont de couleur jaune, en ombelle, elles fleurissent d’avril à...
18 mars 2012 - 20h11
Pour éviter les allergies saisonnières
C’est bientôt le printemps et avec cette saison, reviennent les sempiternelles allergies saisonnières, qui gâchent la vie de tant de personnes. Et particulièrement des coureurs à pied, car la pratique de la course à pied expose plus particulièrement à...
22 février 2012 - 06h08
Courir avec un rhume
L’hiver n’en finit pas, et avec lui, l’inévitable cortège des rhumes, toux, voire grippes. Mais n’oubliez pas qu’un rhume est un signal que vous envoie votre corps, fatigué par cette petite infection. La prudence s’impose, rangez vos chaussures de...
06 février 2012 - 22h08
Attention aux étirements ?
Le débat sur l’utilité des étirements rebondit avec une étude récente réalisée par l’Université de Floride. Elle s’intéressait à l’impact des étirements pré-effort. Soit les coureurs testés restaient 16 minutes assis tranquillement, soit ils effectuaient...
