L'actualité de la course à pied et de l'athlétisme
Fiches conseil : Diététique
24 janvier 2011 - 10h18
Diététique et récuperation. Une barre Maxim riche en protéines, idéale pour le coureur à pied
Une nouvelle barre « Maxim », riche en protéines, pour une meilleure récupération après l’effort. En l’avalant dans l’heure qui suit la fin de votre séance d’entraînement, vous profitez de la combinaison glucides-protéines, ce qui permet de...
18 janvier 2011 - 10h23
Le régime méditerranéen excellent pour le coureur à pied. A base de poisson et l'huile d'olive
Une nouvelle étude vient de confirmer l’impact positif sur la santé d’un régime de style méditerranéen riche en légumes, huile d'olive et poisson, en particulier sur le plan cérébral et pour réduire le déclin cognitif lié à l’âge. Il avait déjà été...
17 janvier 2011 - 16h21
Le magnésium marin pour le coureur à pied
Les Laboratoires SANTAROME, experts en phytothérapie, proposent un MAGNESIUM MARIN issu de l’eau de mer d’une remarquable bio-disponibilité. Il comprend, en outre, les nutriments nécessaires à sa fixation et son absorption (Vitamine B6) pour agir...
07 avril 2010 - 14h35
Conseils pour le courir le marathon. Quel repas la veille d'un marathon
Les marathons se déroulent en général le dimanche matin. Le repas du samedi soir a donc toute son importance pour courir avec aisance, sans problèmes digestifs et sans panne d'énergie. Alors comment faire ?La semaine d'avant course, ce sont les glucides...
21 septembre 2009 - 11h02
Les bienfaits des acides aminés branchés. Pendant un effort de longue durée !
Pour bien se ravitailler pendant un effort long, il n’y a pas que les glucides ! D’autres nutriments sont importants, en particulier les Acides Aminés Branchés. A quoi servent-ils pour un coureur à pied ? L’alimentation au cours d’un effort de longue...
26 mars 2009 - 11h40
Aliment sante : l'oignon. Un puissant anti-oxidant
L'oignon, l'ail, l'échalote, la ciboulette, le poireau, autant de membres de la famille des "alliacées", auxquels on reconnaîtrait un impact positif contre le cancer de l'estomac et de l'intestin. Le conditionnel s'impose, mais les raisons de manger de...
25 mars 2009 - 10h45
Courir et mangez du chocolat. C'est bon pour la santé !
Le chocolat est bon pour la santé ! Car le cacao est riche en flavonoïdes, ce qui lui vaut des propriétés antioxydantes, ce qui permet de diminuer les effets négatifs des radicaux libres. Les flavonoïdes sont également précieuses sur le plan artériel, en...
