L'actualité de la course à pied et de l'athlétisme
Fiches conseil : Diététique
21 mai 2012 - 07h15
Le pire et le meilleur chez les fast foods
Les repas en fast foods sont devenus une habitude pour nombre d’entre nous, que ce soit très occasionnel ou beaucoup plus fréquent. On y retrouve le pire et le meilleur sur le plan diététique. Voici deux sandwiches à conseiller et deux autres à éviter si vous rentrez chez Mac Donald ou chez Burger King. CHEZ BURGER KING Le pire : le « Tender Crisp Chicken » : c’est du poulet frit sur une brioche couverte d’une sauce à basse de crème, très riche en...21 mai 2012 - 07h15
Le pire et le meilleur chez les fast foods
Les repas en fast foods sont devenus une habitude pour nombre d’entre nous, que ce soit très occasionnel ou beaucoup plus fréquent. On y retrouve le pire et le meilleur sur le plan diététique. Voici deux sandwiches à conseiller et deux autres à éviter si vous rentrez chez Mac Donald ou chez Burger King. CHEZ BURGER KING Le pire : le « Tender Crisp Chicken » : c’est du poulet frit sur une brioche couverte d’une sauce à basse de crème, très riche en...17 avril 2012 - 07h19
Attention au riz blanc
Une consommation trop importante de riz blanc est à déconseiller, elle serait associée à une augmentation du risque de développer le diabète de type 2. Optez donc pour du riz brun ! La consommation de riz blanc est toujours associée à un risque plus...
05 avril 2012 - 06h16
Le chocolat aide à garder son poids
C’est une enquête surprenante qui vient d’être réalisée aux Etats-Unis, elle révèle que les « mangeurs » de chocolat affichent moins de masse grasse que les autres. Le chocolat serait ainsi bénéfique pour garder son poids. Les chercheurs ont évalué...
29 mars 2012 - 06h42
Les oeufs de poissons, bons pour la santé
Pour trouver les « Oméga 3 » indispensables à un bon équilibre alimentaire, pensez aux oeufs de poisson ! Une étude espagnole vient de démontrer que certains œufs de poisson sont particulièrement riches en Oméga 3, les « bonnes » lipides. Pour...
26 mars 2012 - 01h05
10 super aliments à adopter
Votre emploi du temps est plein à craquer, et comme souvent dans ces cas-là, le risque est grand de négliger son alimentation, et de se contenter de plats tout prêts, de surgelés et autres nourritures rapidement préparées, mais peu conseillées pour la...
16 mars 2012 - 04h23
Le jus de fruits, bon pour la santé
Un jus de fruits par jour est une très bonne habitude pour notre santé. A condition tout de même de choisir le bon jus de fruits ! - Les jus de légumes C’est une excellente habitude, les jus de légumes apportent...
17 février 2012 - 06h13
Courir dans le froid sans se blesser
Pour courir lorsqu’il fait froid, veillez à choisir une très bonne chaussure, avec un excellent amorti. Car le froid durcit les semelles des chaussures, d’où un risque accru de blessures. Le froid n’affecte pas seulement notre corps. Il agit...
09 février 2012 - 09h00
Les bons aliments anti-froid
Le froid submerge la France, avec son lot de rhumes, toux et grippes. Quelques aliments bien choisis peuvent éviter ces petits soucis, et limiter leurs désagréments. L’oignon son huile essentielle aide à dégrader le mucus produit par ces infections,...
