04 mai 2012 - 08h42
Séance entraînement n° 5 : Romain Collenot-Spriet
Sous l'oeil attentif de son entraîneur Cyrille Nivault, nous avons rendu visite à Romain Collenot-Spriet qui revenait d'un stage en Espagne. A quelques jours du premier tour des Inter-clubs et de sa rentrée sur le steeple et au lendemain d'un 2000 m...
24 avril 2012 - 04h55
La relaxation, ses atouts et ses points faibles
La relaxation est une méthode très efficace pour diminuer le stress. Plusieurs techniques existent, favorisant la réduction des tensions musculaires, de l’insomnie… Mais certaines personnes doivent tout de même éviter la relaxation. La relaxation est une...
19 mars 2012 - 14h28
Under Armour : Présentation de la chaussure charge RC
Under Armour, ce ne sont pas que des vêtements techniques pour courir. La marque présente sa chaussure charge RC porposant un système de compression. Chausson compressif + Protection… Les innovations UNDER ARMOUR qui ont révolutionné les vêtements...
23 février 2012 - 06h32
Choisissez la bonne musique pour courir
Comme des milliers de coureurs, vous courez avec un i-pod ? Alors, soyez attentif au choix de vos musiques. Une récente étude de chercheurs allemand, menée sur des cyclistes, a confirmé que le tempo de la musique influait sur notre allure. Quand...
20 février 2012 - 10h13
Comment mieux s'hydrater
La course à pied s’accompagne toujours d’une déshydratation progressive par pertes hydrosalines essentiellement sudorales. En l’absence d’apports hydriques adaptés, on assiste non seulement à une baisse de la performance physique, mais également de la...
08 février 2011 - 09h19
