06 février 2012 - 22h08
Attention aux étirements ?
Le débat sur l’utilité des étirements rebondit avec une étude récente réalisée par l’Université de Floride. Elle s’intéressait à l’impact des étirements pré-effort. Soit les coureurs testés restaient 16 minutes assis tranquillement, soit ils effectuaient...
25 janvier 2012 - 05h56
La Fivefingers Bikila, un modèle minimaliste à la loupe
Internet regorge de forums donnant leur avis sur le barefoot : retour aux sources, phénomènes de mode, ou véritables aides pour la course à pieds ? Pour notre part, nous pencherions pour la troisième solution. Le retour aux sources, prônés par certains,...
06 décembre 2011 - 10h15
SEANCE VIADUC : Apprendre à courir en côte
La Course du Viaduc de Millau (tout comme Marvejols - Mende et Marseille - Cassis) est une course atypique avec son profil difficile. Cela nécessite un bon entraînement en côte. Voici la séance Viaduc qui apprend à courir en côte et à grimper plus vite. ...
08 février 2011 - 09h19
