Les bons aliments anti-froid
Le froid submerge la France, avec son lot de rhumes, toux et grippes. Quelques aliments bien choisis peuvent éviter ces petits soucis, et limiter leurs désagréments.
L’oignon
son huile essentielle aide à dégrader le mucus produit par ces infections, tout en nous protégeant contre les agents agressifs. Il est plus
efficace quand on le consomme cru, ou quand on inhale son huile essentielle. Grâce à sa richesse en diphenyltiosulfinate, et en quercétine, une flavonoïde qui stabilise les membranes des cellules dégageant de l’histamine.
L’ail
son essence sulfurée protège des agents agressifs. Il permet aussi au mucus produit par ces infections de se dégrader.
Le radis
il contient le PDG (peroxide diphényl glioxal) qui lutte contre
les agents agressifs.
Le poireau
son huile essentielle est similaire à celle de l’oignon, il permet la dégradation des muqueuses produites par ces infections.
La propolis
c'est un produit naturel recueilli par les abeilles, il protège contre les agents agressifs, et est très efficace pour la protection des voies respiratoires supérieures.
Les kiwis, cranberries, le persil, le poivron vert....
autant de sources de vitamine C pour aider notre système immunitaire à lutter contre les agents agressifs.
Les probiotiques
ils aident notre système immunitaire en renforçant nos défenses naturelles.
L'Aloe vera
la pulpe d’Aloe barbadensis Miller contient de nombreux nutriments qui aident à augmenter les réactions de notre corps aux
agents agressifs tout en nous procurant de nombreuses substances nutritionnelles bénéfiques.
On peut aussi avaler divers compléments nutritionnels, comme la vitamine C ou des bio-flavonoïdes : ils sont bénéfiquessur notre système immunitaire et augmentent ses réactions de lutte contre les agents agressifs.
