L’Eleuthérocoque et le ginseng, contre le rhume

L’Eleuthérocoque et le ginseng sont des plantes souvent utilisées pour renforcer le tonus, et lutter contre la fatigue. Elles sont aussi efficaces pour augmenter les défenses immunitaires. A conseiller donc durant l’hiver, pour éviter les rhumes

Eleuthérocoque  : eleutherococus senticosus

Famille : orialiacées

Description : arbuste épineux à feuilles dentelées et pointues et aux fleurs disposées en ombelle, il est aussi nommé "buisson du diable".

Parties utilisées : la racine

Principes actifs: hétérosides, Eleuthérosides, dérivés d'acide linoléique, coumarines

Indications et utilisations : utilisés par les astronautes soviétiques pour ses vertus anti-fatigue et résistance au stress. Stimulant sexuel. Augmente les défenses immunitaires.

Précautions : attention à l'utilisation sur du long terme et aux surdosages, tout comme la Rhodiola Rosea, l´éleuthérocope est à prendre sur des périodes courtes (10 jours), car il a la propriété de stimuler la production d'hormones de types testostérone.

Conseil d'utilisation : 2 à 4 gélules pendant 10 jours, chaque mois.

Ginseng : panax ginseng

Famille : araliaceae

Partie utilisée : racine

Origine : le ginseng est originaire de Chine et de Corée mais malheureusement il est cultivé de façon intense dans d'autres pays. Cette racine est connue et utilisée depuis des siècles. Il faut pratiquement 7 ans pour obtenir une racine ayant des vertus optimum du point de vue phyto chimique.

Mais avec la demande croissante comme pour beaucoup de plantes, il est cultivé dans d'autres pays où on ne le laisse pousser que pendant au maximum 3 à 4 ans, il n'a donc pas les mêmes valeurs qu'un vrai ginseng de Corée ou de Chine .

Principes actifs: saponides, vitamines du groupe B, sesquiterpénes, masi surtout les ginsénosides qui lui confèrent ses vertus adaptogénes (substances accroissant de manière générale et non spécifique la résistance de l’organisme aux divers stress qui l’affectent)

Utilisations : connu et utilisé comme tonifiant, il stimule le corps et l'esprit, diminue la prédisposition aux maladies. Employé par bon nombre de personnes l'hiver pour dynamiser et éviter les états fébriles mais aussi par les sportifs pour son effet antiasthénique car il diminue le taux d'acide lactique dans le sang lors d'efforts physiques et permet de conserver la concentration en glycogène musculaire.

Comme les autres plantes citées, il convient aussi pour les asthénies sexuelles, les troubles de la mémoire et dans les périodes de stress.

Conseil d´utilisation : en cure pendant 3 mois avec des pauses de 1 semaine après 3 semaines de prise, à raison de 1 à 2 gélules par jour.