AUBRAC 2010 : Les inscriptions sont ouvertes
En fin de soirée, les inscriptions pour Aubrac 2010 seront ouvertes.

Vous étiez nombreux à nous demander quand ouvriraient les inscriptions. Et bien dans moins de 3 heures, le module d'inscription sera ouvert pour l'ensemble des épreuves proposées pour cette grande journée de trail.

En attendant, sachez que la neige a enveloppé le plateau d'Aubrac. Pour ceux qui aiment la rando sauvage, le Marathon des Burons version hivernal est tout à fait réalisable en raquettes, en ski de fond, en ski de rando. Ou bien en courant à condition que la neige offre de bons appuis.
Bonne ballade sur l'Aubrac en attendant le 20 juin.

LES RESULTATS COMPLETS DES COURSES AUBRAC 2009 BY ADIDAS
Cliquez sur les liens pour voir les résultats :

- AUBRAC AVENTURE TRAIL BY ADIDAS

- AUBRAC AVENTURE TRAIL BY ADIDAS (avec les temps intermédiaires)

- MARATHON DES BURONS BY ADIDAS

- TRAIL DES CAPUCINS BY ADIDAS

- LA CAPUCINE BY ADIDAS

- CHALLENGE 4-3-2-1 AUBRAC BY ADIDAS

MICHEL BRAS : Monsieur Aubrac et son équipe au départ
Son sommelier, ses cuistots, ses apprentis, ses serveurs, son jardinier, bref toute l'équipe de Michel Bras sera au départ de l'une des courses du Marathon des Burons.

Car Michel Bras a su motiver toute son équipe pour prendre part à ce grand rendez vous de l'Aubrac. Ils seront ainsi 31 au départ sur les 60 salariés de ce célèbre restaurant de Laguiole.

Ainsi, ils se sont entraînés tous les lundis, une équipe surnommée les "Bras K C", reprenant le nom de l'équipe de foot corpo qui se fait plaisir en tapant dans le ballon rond.

Cette fois, ils porteront d'autres crampons pour évoluer par monts et drailles, pour profiter de senteurs et couleurs que l'on retrouve dans les assiettes de Michel Bras.

Ce groupe permet à l'épreuve de s'internationaliser car ils sont japonais, brésiliens et viennent de tous les continents pour travailler aux côtés de ce grand chef.

UNE EDITION TRES FEMININE
Cette édition 2009 connait une forte poussée du côté des femmes.

Est ce le charme de l'Aubrac qui attire les coureuses féminines ? En tout cas, elles seront très nombreuses au départ :
- 250 sur la Capucine
- 260 sur le Trail des Capucins soit 30% du peloton
- 195 sur le Marathon
- 30 sur l'ultra

soit au total 735 féminines sur l'ensemble des courses.

J - 10 : Le point sur la course
A 10 jours de la course, voici le point sur l'organisation et les préparatifs.

- les inscriptions sont clôturées. On ne peut plus s'inscrire. Ce sont donc 2650 coureurs qui ont pris un dossard sur l'ensemble des 4 courses.

- la vidéo du parcours est en ligne. cela donne déjà un avant goût de la course

- le nettoyage du parcours est terminé. Encore un gros boulot de réalisé afin de proposer de nouveaux tracés. 10 km ont ainsi été ouverts, réouverts et nettoyés par des équipes de bénévoles dévoués. Au total, 80 heures de nettoyage, souvent dans des secteurs très sauvages nécessitant du matériel lourd pour ouvrir de nouveaux chemins

- il ne reste que les clôtures à poser afin de pouvoir évoluer dans les alpages en toute sécurité avec les troupeaux (près de 2 km de clôture...!!!)

- des produits du terroir à l'arrivée : des compotes bio, des yaourts de Lozère, l'aligot servi par la Coopérative Jeune Montagne (uniquement pour l'ultra et le marathon), le fromage de Laguiole, du Roquefort, des produits de qualité seront proposés à l'arrivée

- kilométrages : pas de contestation possible sur les kilométrages des courses. Les 4 tracés ont tous été validés en utilisant Géorando, Google Maps et à l'aide de 2 GPS sur le terrain. A part la Capucine (11 km), ils sont tous très légèrement plus courts afin de tenir compte d'une éventuelle marge d'erreur possible.

- matos obligatoires : attention à ne pas oublier son matériel obligatoire. Celui-ci n'est pas vérifié au départ mais on compte sur la discipline des coureurs. Il en va de leur sécurité en cas de blessures ou de mauvaise météo.

LA VIDEO DU PARCOURS : Pour se fondre dans le paysage de l'Aubrac
Pour avoir un premier apperçu de l'Aubrac et du parcours du Marathon (et d'une partie de l'ultra), voici la vidéo de la reco du parcours.

L'équipe de VO2 Runinlive a filmé la reconnaissance complète pour montrer les points clefs du tracé 2009, les alpages, les grandes drailles, les forêts, l'Aubrac dans toute sa splendeur.

Jean François (il sera ouvreur le jour de la course) et Benjamin (il sera coureur de l'ultra) se sont parfaitement prêtés à ce jeu en donnant de précieux conseils pour les 2650 coureurs qui seront présents à Nasbinals le 21 juin.

Voir la vidéo

DOTATIONS : Des voyages pour les vainqueurs
Pour les vainqueurs homme et femme du Marathon des Burons et de l'Ultra, des voyages à destination de trails étrangers seront offerts.

Ainsi pour le Marathon des Burons le premier homme au scratch et la première femme au scratch partiront pour le Royal Raid à l'Ile Maurice en 2010.

Pour l'Ultra, le premier homme au scratch et la première femme au scratch partiront pour le Sultanat d'Oman pour disputer le 1er Trail d'Oman en février 2010.

Ces voyages sont offerts par VO2 Max Voyages, une agence qui s'est spécialisée dans les séjours sportifs à destination des trailers, marathoniens, cyclistes, triathlètes...

INSCRIPTIONS : Plus que quelques jours pour s'inscrire
La date limite d'inscription approche à grandes foulées. Elle est prévue au 10 juin.

Il ne reste que quelques jours pour envoyer son bulletin.

Voici le point des inscriptions à ce jour :
- La Capucine : 250
- Trail des Capucins : 840
- Marathon des Burons : 1180
- Ultra : 395

Comme on le constate, c'est le Trail des Capucins qui progresse et qui explose même, preuve que les distances courtes ont le vent en poupe. Le Marathon et la Capucine restent stables.
L'ultra perd des coureurs par rapport à l'an passé car la concurrence est rude avec un nombre de courses d'ultra qui a explosé en France, provoquant un éparpillement des coureurs. Malgré cela les ultratrailers de l'an passé sont restés fidèles à cette classique avec la présence de ceux qui ont été les principaux animateurs 2008 dont les deux vainqueurs hommes et femmes, Yoan Serazin et Anne Marie Vernet.
Ils et elles ne seront pas déçus car le parcours relooké à 35% devrait séduire le pur trailer, le rustique, le marathonien et le randonneur pour une découverte profonde de l'Aubrac.

RAVIN DES PICADES : Le must du parcours
Cette année, le passage le long du ravin des Picades sera l'un des temps forts de la course.

Il s'agit d'une nouvelle section ouverte spécialement pour la course.

Elle permet de remonter le long du torrent qui dévale de la montagne au départ du lac des Picades. Il s'enfonce dans un étroit goulet avec de magnifiques cascades que les coureurs pourront admirer.

Le parcours va donc suivre ce torrent impétueux pour rejoindre le lac des Picades avant de grimper au sommet du Suc de Born par la piste d'alpin.

Le cheminement le long du torrent est magnfique par d'anciens sentiers. Mais beaucoup reste en hors piste serpentant à travers ces arbres centenaires.

Attention, ce sera aussi la partie technique du marathon que cette longue remontée accusant 600 m positifs. Ce sera peut être le passage clef de la course où peut se jouer la victoire peu avant le 30ème kilomètre.

Mais pour l'ensemble du peloton ce sera prendre un maximum de plaisir dans cette forêt rafraîchissante où il n'est pas rare de croiser des cervidés.

MARATHON : Eugénie Monteil championne de France des 100 km au départ
A Belvès, cette année, Eugénie Monteil a remporté le titre de championne de France des 100 km, un titre qui a comblé de bonheur cette coureuse qui n'a découvert la course à pied que depuis 6 ans.

Elle affectionne aussi bien la route que le trail. Pour preuve l'an passé, elle avait disputé l'ultra de l'Aubrac en se classant 4ème SF et 12ème au scratch dans le temps de 12h 07'.

Cette année, elle revient en Aubrac pour disputer le marathon et se fondre dans cet univers qui l'a enchantée en 2008.

RAVITAILLEMENT : La bonne gestion de l'eau
Attention, le Marathon des Burons et l'Ultra sont des courses rustiques. Rustiques dans le sens où peu de ravitaillements sont installés.
. Pour le Marathon : un seul point d'eau (Bonnefon 18,5 km)
. Pour l'ultra : 4 ravitaillements seulement (Bonnefon 23 km, Born 41,5 km, Lunet 55 km, Croix de Vergnes 66 km)

Cela oblige donc à une excellente gestion de son alimentation et de son hydratation.

Il ne faut pas se louper dans ce que l'on emporte avec soit. Et cela oblige à prendre un bon ravitaillement et assez d'eau avec soit.

Ainsi partir avec seulement 1 bidon ne permet pas de courir le marathon dans de bonnes conditions. On risque même le pire. Vous vous mettez en danger ainsi que l'organisation. Il faut donc partir avec 2 bidons ou bien une poche à eau de 1,2 l ou 1,5 l. Puis refaire le plein à Bonnefon.

Pour l'ultra, c'est identique car le premier point d'eau n'est qu'au 23ème km. Rien avant. Donc extrême prudence. Ne jouez pas avec le feu. Car ce n'est pas sur le parcours, une fois seul que vous allez pouvoir rétablir la situation. Surtout s'il fait chaud.

En cas de forte chaleur, l'organisation renforce en eau plate. Comme l'an passé sur l'ultra sur les 20 derniers km. Mais la décision ne se prend que le matin de la course.

Sur le parcours, on ne trouve que très peu de sources (uniquement à Aubrac au parking km 9 de l'autre côté de la route et aux Enfrux dans le hameau à droite km 15).

Par contre de nombreux ruisseaux et torrents seront traversés mais attention à ne pas boire cette eau.

Une présence originale à Aubrac pour adidas !
L'Aubrac by adidas fait partie de la sélection des plus belles courses européennes effectuées par adidas. Le circuit "Your Perfect Run" comporte une quinzaine d'épreuves, du 5 km au 88 km, de la route au trail, des plus belles capitales européennes ou dans la nature, et adidas y est présent avec un stand spécial.
Les coureurs peuvent s'y retrouver dans une zone spécifique, où ils ont à disposition un ensemble de services gratuits :
- massage
- goodies
- possibilité de faire floquer son tee-shirt à l'effigie de la course
- se relaxer et profiter de rafraichissement
Sans oublier la chance de gagner un voyage au marathon d'Athènes !

LES EVENEMENTS "YOUR PERFECT RUN"
- 08.03.09 - Paris, Semi Marathon - France
- 24.04.09 - Tel Aviv (5k, 10k, Marathon)- Israel
- 26.04.09 - Marathon de Madrid - Espagne
- 16.05.09 - Goteborg (21k)- Suede
- 31.05.09 - Naisten Kymppi (10k) - Finlande
- 20.06.09 - Midnight Sun Marathon (42k, 10k, Semi Marathon)- Norvege
- 20.06.09 - Roma Mezzamaratona (21k) - Italie
- 21.06.09 - Aubrac by adidas (11k, 21k, 44k, 88k) - France
- 28.06.09 - Aletsch Semi Marathon - Suisse
- 22.08.09 - Championnat du Monde d'athlétisme Berlin (10k) - Allemagne
- 26.09.09 - Lidingeloppet (10k, 15k, 30k) - Suede
- 27.09.09 - Paris-Versailles (16k) - France
- 08.11.09 - Athenes (5k, 10k, Semi, Marathon) - Grece

Plus d'information sur www.adidas.com/running

MARATHON : Yoann Meudec sera au départ
Yoann Meudec sera au départ du Marathon des Burons.

Il représente la nouvelle garde des trailers.

Il a déjà pas mal chassé sur les terres du trail. Cette fois, le format de ce Marathon doit lui convenir parfaitement.

Ancien espoir du demi-fond français (6 fois international) et duathlète de niveau européen (vice champion d'Europe des moins de 23 ans), Yoann Meudec évolue avec bonheur sur les sentiers du trail.

Il ne lui reste plus qu'à émerger dans la foulée de Thomas Lorblanchet son copain d'entraînement à Clermont Ferrand.

ANIMATIONS : Tout le village se mobilise
Comme en 2008, tout le village de Nasbinals va se mobiliser pour accueillir au mieux les coureurs.

De nombreuses associations vont proposer des animations tout au long du samedi après midi :
- découverte de la gym équilibre
- découverte de la faune de l'Aubrac avec une exposition réalisée par l'association de chasse locale
- expo photo de l'édition 2008. Ces photos réalisées en 2008 par les habitants de Nasbinals, seront une invitation à déambuler dans les rues du village car elles seront exposées à l'extérieur
- animation musicale avec un groupe local qui sortira les instruments traditionnels - groupe folklorique
- des peintres seront présents pour croquer sur le vif le village et ses animations
- concours de boules
- apéritif offert aux coureurs en soirée

Sans oublier :- l'initiation à la Course d'Orientation pour les jeunes de 8 à 14 ans à partir de 16 heures avec 3 parcours selon les âges (c'est gratuit)
- les stands partenaires pour découvrir l'univers du trail
- l'animation ostéo avec conférence sur le stand adidas

INSCRIPTIONS : Entre 2600 et 2700 coureurs présents à Nasbinals
Alors qu'il reste encore deux semaines pour s'inscrire, l'organisation peut d'ors et déjà affirmer que 2600 à 2700 coureurs seront présents à Nasbinals pour disputer l'une des 4 épreuves de cette journée de trail "authentique".

Preuve que les courses "terroir" attirent les coureurs qui veulent courir, se faire plaisir mais aussi découvrir l'identité d'un territoire tel que l'Aubrac.

Et en cela ils seront gâtés car les 4 parcours au départ de la cité Lozérienne sont tracés pour offrir une découverte totale de cet espace préservé et varié.

Sans oublier les nombreuses animations et l'initiation à la C.O. pour les enfants le samedi.

L'INFO EN DIRECT : Pour vivre en direct l'épreuve sur internet
Comme ce fut le cas pour la Piste des Seigneurs où bien encore pour le récent Marathon de la Baie du Mont St Michel, ou bien les 48 heures de Surgères, l'équipe rédactionnelle de VO2 Runinlive sera présente à Nasbinals afin de traiter en direct l'information.

Toute la journée, vidéos, infos, news, interviews, photos et résultats seront installés en continu sur le site de la course.

Pour l'ultra, un point régulier sera publié sur le site afin de montrer la progression des coureurs et leurs positions dans le classement pour la tête de course.

MARATHON DES BURONS : Le tracé sur Google Maps
Vous pouvez consulter le parcours du Marathon des Burons sur Google Maps ainsi que sur Google Earth.

Dans les parties hors piste, le tracé est approximatif à quelques mètres.

Dans les alpages, de légères variantes risquent d'intervenir lorsque le tracé sera balisé en collaboration avec les éleveurs.

Le
Afficher MARATHON DES BURONS 2009 sur une carte plus grande" target="_blank">parcours sur Google Maps

NASBINALS : Un village au bon goût du terroir
Vous n'allez pas venir à Aubrac uniquement pour courir. Il faut aussi vous laisser guider pour découvrir les saveurs de ce terroir. Et en cela Nasbinals est l'une des plaques tournantes du bon goût. Voici quelques lieux incontournables à Nasbinals, au coeur du village.

. L'aligot chez Bastide : un restaurant au bon goût d'autrefois, un service généreux et des plats typiques. Bien entendu l'aligot servi avec une saucisse grillée qui rappelle le temps ancien. Tél : 04 66 32 50 03

. La fouace à la boulangerie chez Isabelle Chassang : la fouace oui, mais aussi de bons gros pains comme autrefois, des rissolles au pruneau et le tout avec le sourire de Madame la Boulangère. Tél : 04 66 32 50 33

. La charcuterie d'Aubrac : la maison Souchon Nayrolles, là aussi comme autrefois, le bon saucisson, la bonne saucisse sèche qui pend sous votre nez, les bonnes odeurs qui vous font oublier toutes les règles de la diététique sportive. Tél : 04 66 32 50 07

. Les produits du terroir : chez l'O d'Ici, c'est plus qu'un gîte magnifiquement restauré, c'est un lieu de vie, un espace de vente de produits typiques proposés par la Maîtresse des lieux. Raffinement et douceur de vivre assurés. Tél : 04 66 32 92 69

MARATHON DES BURONS : Au jeu des questions - réponses
A propos du Marathon des Burons voici quelques questions et nos réponses afin d'avoir une meilleure idée du parcours du Marathon des Burons.

. LES 20 PREMIERS KILOMETRES : Dur pas dur ?
....Pas dur, tel est notre sentiment. Car on évolue tranquillement sur le plateau. Les dénivelés ne sont jamais violents. On court partout. La seule difficulté sera de trouver la bonne allure dans le flot du peloton, en ne partant pas trop vite, en s'hydratant bien (mais pas trop), en abordant le long faux plat (au km 3) vers le village Aubrac avec le bon tempo.

. LE BOIS DES FOUILLOUS : Dur pas dur ?
....Pas dur...même si la progression sera ralentie car dans ce vallon sauvage le chemin spécialement ouvert ne propose pas de bons appuis au sol. C'est très "cross" pour remonter le long du torrent jusqu'au petit pont où la petite rivière sera à traverser.

. LA MONTEE AU SUC DE BORN : Dur pas dur ?
....Dur...c'est la vraie difficulté du parcours. On traverse la rivière à gué sous le pont puis on attaque la remontée en forêt le long du torrent en hors piste. On rejoint le lac des Picades (magnifique dans son écrin de verdure), on poursuit en direction de la station de Brameloup, la pente augmente et on trouve enfin la piste d'alpin qu'il faut grimper, le nez dans la pente. Là, il faut marcher mais c'est un effort court de 7 à 10 minutes.

. LA TRAVERSEE DES ALPAGES : Dur pas dur ?
....Les deux, car les kilomètres s'accumulent dans les jambes, le dénivelé aussi, ce n'est jamais plat, les changements de rythme sont constants. On n'est jamais confronté à de grosses pentes mais il faut bien régler son allure, bien s'alimenter et surveiller ses appuis pour garder au maximum une foulée peu écrasée. Face au Lac de Souveyrols (km 38) en direction des Salheins, on peut concidérer qu'il s'agit de la dernière grosse difficulté, une montée bien raide dans les alpages pour rejoindre le sommet de l'alpage. Mais en haut, le panorama est si beau...!!!

MARATHON DES BURONS : Emmanuel Gault sera au départ
Les positions commencent à se préciser dans le classement du TTN 2009.

Après 4 étapes, Damien Vierdet a pris largement les devants de la scène avec 1605 points. Il sera à Aubrac pour conforter son avance. L'an passé, il avait terminé 19ème, une performance qu'il entend bien effacer de sa mémoire.

Un qui viendra le taquiner, ce sera Emmanuel Gault. Actuellement 3ème au Trail Tour National, le coureur d'Uzes, vainqueur de l'Eco Trail, viendra se battre pour remonter dans le classement et préserver cette avance pour rester dans le Top 3. L'an passé, Emmanuel Gault avait terminé 4ème à Nasbinals.

Dans tous les cas, la course est convoîtée. C'est tant mieux car le parcours (à la fois rapide, nerveux et technique) se prête bien à un déroulement "sportif".

Le bilan actuel du TTN pour les hommes :
1. 1605 - VIERDET Damien - Js Lezignan-Corbieres
2. 1375 - LAVAL Benoit - Ac Ondaine Firminy
3. 1225 -GAULT Emmanuel - Uzes Ac
4. 1175 - ANTOLINOS Fabien - Decines Meyzieu Athletisme
5. 1105 - JOUVANCE Stephane - Ca Sapeurs Pompiers Gard
6. 965 - BOUTES Fabrice - Athletic Club Des Pays Agde
7. 840 - JUSTAMON Stephane - Amberieu Marathon
8. 800 - GUICHARD Gilles - Atoutsports
9. 695 - GAUTHIER Sebastien - Amberieu Marathon

AUBRAC ULTRA TRAIL : Les inscriptions sont toujours ouvertes
Après l'annulation de plusieurs ultras qui devaient être organisés en juin et devant la demande de nombreux coureurs cherchant une course de secours, l'organisation d'Aubrac précise que les inscriptions de l'ultra d'Aubrac sont toujours ouvertes, jusqu'au 10 juin comme prévu.

Il y a donc encore de la place sur nos chemins et alpages d'Aubrac pour relever un tel défi. D'autant plus que le parcours, bien qu'il ne présente pas de hauts sommets, ne manque pas d'intérêt, de pièges, de zones secrètes, de charmes et d'une technicité qui peut jouer bien des tours.

Alors pour ceux qui veulent vivre une vraie aventure dans l'esprit authentique du trail, l'Ultra d'Aubrac, c'est pour eux.

L'an passé, 585 coureurs avaient relevé ce défi de 85 km et 480 étaient allés au bout de ce grand trek en courant.

TTN 2009 : Thierry Breuil devrait être au départ aux côtés de 1200 coureurs sur le marathon
Après 4 épreuves, le Trail Tour National a pris son envol et les prétendants au titre ont déjà écumé les premières épreuves du challenge pour prendre position.

Il faut dire qu'il y a un intérêt majeur à être placé aux bonnes places car la sélection en Equipe de France pour le Trophée Mondial Trail qui aura lieu à Serre Chevalier en juillet tiendra compte de ce classement intermédiaire à fin juin.

Malgré la proximité de Serre Chevalier, le Marathon des Burons ne devrait pas trop souffrir de cette forte concurrence.

Les meilleurs français seront bien présents à Nasbinals pour découvrir ce nouveau parcours et se livrer une belle bataille.

Thierry Breuil devrait tenter de conserver sa couronne. Il sera titillé par Gilles Guichard, un amoureux de l'Aubrac, par David Laget ainsi que Damien Vierdet qui fait une très beau début de saison.

A ce jour, 1200 coureurs seront présents sur le Marathon. Alors que 650 à 700 coureurs sont attendus sur le semi.

ULTRA : le parcours et le profil sont en ligne
Vous pouvez découvrir sur le site de la course dans la partie PRATIQUE le parcours relooké et le profil de l'ultra.

. Pour voir le profil : cliquez ici

. Pour voir le tracé : cliquez ici

Ces tracés ne bougeront presque plus. Juste une petite modif. dans un alpage est possible.

MARATHON DES BURONS : Quelle sera la dotation ?
Pour le Marathon des Burons, c'est un tee-shirt technique Adidas qui sera offert lors de la remise des dossards. Un très beau tee-shirt de couleur bordeau, un modèle très technique, respirant, séchant vite, d'un contact agréable sur la peau. Attention, c'est du vrai technique...!

A l'arrivée, les finishers se verront remettre dans l'aire d'arrivée, la célèbre plaque de fonte qui est la marque de fabrique de cette épreuve. Ce sont les collectionneurs de cette plaque qui seront ravis.

Et bien entendu, le repas sera offert aux marathoniens, une aligot party classique, typique et traditionnelle de l'Aubrac.

Pour les meilleurs, c'est le traditionnel plateau gravé qui sera offert ainsi que le traditionnel couteau Laguiole.

EQUIPE MICHEL BRAS : 20 coureurs au départ
Ce devait 10 coureurs, ils seront finalement 20 à prendre le départ.

Ils forment une équipe soudée autour de leur "chef" Michel Bras le célèbre restaurateur de Laguiole.

L'an passé celui-ci avait été conquis par l'expérience d'une telle épreuve. Il revient cette année accompagné d'une bonne partie de son staff, avec serveurs, cuistots, chef de salle, oenologue ainsi que son fils Sébastien qui a pris les commandes de ce haut lieu de la gastronomie aux côtés de son père.

L'équipe a pour nom les Bras K'C.

Ce sera une équipe très cosmopolite avec Japonais, Anglais, Belges, brésiliens. 7 vont courir le marathon et 13 le semi.

ULTRA : Samuel Bonaudo sera au départ
Samuel Bonaudo vient d'envoyer son inscription à l'Ultra.

Il sera assurément l'un des favoris de ce 85 km.

Il trouvera sur son chemin le vainqueur 2008 Johan Serazin qui avait réalisé une course exemplaire l'an passé pour la première édition de cette longue distance.

BOIS DES FOUILLOUS : Une reco impossible avant la course
Le bois des Fouillous et ce magnifique ravin sera au programme du Marathon des Burons et de l'Ultra.

Il s'agit d'une descente au plus profond d'une gorge que l'on remonte ensuite en longeant un torrent capricieux.

Mais cette partie de la course (après le ravitaillement de Bonnefons) sera ouvert juste avant la course pour des raisons de droit de passage.

Une petite trace sera faite juste avant l'épreuve pour permettre le passage dans cet univers préservé.

La reconnaissance sera donc impossible dans les semaines avant.

Le terrain est très sauvage avec beaucoup de ronces et de broussailles.

De Bonnefons, il faut donc emprunter la petite route pour descendre au ruisseau des Picades et retrouver le tracé du parcours au niveau du petit pont.

DROME : Julien Rancon prend goût au trail
Julien Rancon semble prendre goût au trail.

Le meilleur français en course de montagne vient une nouvelle fois de remporter une belle victoire face aux spécialistes lors de l'étape du Trail Tour National disputée dans la Drôme.

Julien vainqueur cet hiver du Trail du Viaduc l'emporte en 3h 19' devant David Laget (3h 30') et Thierry Breuil, 3ème en 3h 31'.

Sur ce très beau parcours, le coureur de Firminy a laissé éclater sa vitesse de base en survolant une course qui a réuni au total 590 coureurs sur les 3 courses.

Un joli succès à mettre à l'actif du CG de la Drôme qui a parfaitement redressé la barre après l'édition calamiteuse de 2008 qui avait été une honte pour le trail.

Chez les femmes, quel beau duel entre Aurélia Truel et Nicole Volard Gilet. Toutes les deux se sont battues jusqu'au bout pour la victoire finale qui revient à Aurélia en 4h 29', la Vendéenne étant pointée derrière à 2 minutes.

Après cette 3ème étape du TTN, on peut penser que Julien Rancon pourrait être le futur grand trailer français.

INSCRIPTIONS : Cap vers les 2500 coureurs
Alors que la barre des 2000 coureurs a déjà été atteinte, cap désormais vers les 2500 coureurs pour ce grand rendez vous de la course nature.

Nasbinals est déjà sur son "pied de guerre" pour accueillir au mieux ces coureurs qui viendront découvrir ce terroir riche en traditions.

Au niveau des parcours, nous pouvons d'ors et déjà confirmer que les droits de passage ont tous été accordés pour offrir une fin de course uniquement en alpage supprimant ainsi la petite route de Montorzier. Ce sera à n'en pas douter un gros plus quant à la qualité et la beauté du tracé.

Autre info, la présence pour la seconde fois de Michel Bras. le très célèbre restaurateur de Laguiole multi étoilé sera au départ avec une grosse partie de son équipe. Il a même décidé de fermer son restaurant ce jour là pour mieux se consacrer à cette épreuve. L'an passé, il avait pris le service juste après avoir fini ce périple sur un territoire qu'il aime tant.

Le Bois des Fouillouis n'est pas encore franchissable. Le tracé est là aussi validé à partir de Bonnefons mais il y a un gros travail de nettoyage dans ce vallon très sauvage, théâtre des cervidés en tous genres. Actuellement les reconnaissances de cette partie sont difficiles.


Pour l'Ultra, ce sera le même balisage que pour la Piste des Seigneurs avec l'utilisation de bandes rétroréfléchissantes. Car il y aura une heure trente de nuit pour les 500 coureurs qui prendront part à l'ultra. Soit toute la traversée du plateau jusqu'à Aubrac puis le cheminement par le GR dans le Bois de Brameloup par la Croix de Vaysse.

Le parcours sera remesuré (pour confirmation) grâce au nouveau Garmin, le Garmin 405 CX que nous avons en test et en exclusivité puisque c'est le dernier né de la gamme Garmin.

Le principal ravito en eau sera installé à Bonnefons, non loin du très beau château. Au km 20 pour l'ultra et le marathon.
Pour les 2 courses courtes (au km 3 La Capucine et au km 12 km pour les Capucins), le point d'eau sera une nouvelle fois installée au Fer à Cheval.

Pour l'ultra, les traceurs ont déniché un très beau passage peu avant Lunet, le point le plus au sud de la course. A ce niveau de l'épreuve, le tracé sera différent de l'an passé avec un contournement dans ce vallon pour passer au vieux moulin perdu dans la végétation.

FOIRE AUX QUESTIONS : Pour mieux profiter de votre week end à Nasbinals
. GARDERIE : Oui il y a bien une garderie qui est gèrée par des professionnels titulaires des diplômes. Cette garderie est ouverte dans l'école uniquement aux enfants des parents disputant les 11 - 21 ou 44 km. Mais pas pour l'ultra.

. BATONS : Oui les bâtons sont autorisés sur les 44 et les 85 km. Sur les 11 et 21 km, ils sont inutiles. Sur les 44 km, ils peuvent être utiles dans la seconde moitié, c'est à dire tout le retour sur Nasbinals. Sur les 85 km, c'est un plus, là aussi à partir du 20ème km lorsqu'il faut enchaîner tous les dénivelés.

. HUMIDE : Oui le parcours risque d'être humide comme d'ailleurs la très grande majorité des trails. Il y aura 3 belles traversées de torrents pour le 44 km et 8 pour les 85 km. C'est ce qui fait le pittoresque de la course et son côté sauvage.

. ANIMATIONS : Oui, comme l'an passé, des animations seront proposées le samedi après midi avec tir à l'arc, gymnastique équilibre, expos photo, expo sur la faune locale, stands partenaires de la course dont Adidas, Fenioux, VO2 Runinlive...

. COURSE D'ORIENTATION : Ce ne sera pas une course mais une initiation réservée aux enfants le samedi après midi. Deux parcours seront proposés en fonction de l'âge avec quelques balises à trouver. Un éducateur sera présent pour donner des précisions sur ce sport et pour guides les enfants.

. PARKING CAMPING CAR : Oui il y aura un parking réservé aux camping cars. Celui ci sera au haras, route de Ste Urcize (50 places environ). A 300 m du centre de la commune.

. DOUCHES : Dans une petite commune comme celle-ci, c'est un point noir difficile à régler compte tenu du manque d'infrastructures. Il y aura deux pôles pour les douches : au stade comme l'an passé (à 500 m de l'arrivée) et au centre Nada (à 150 m de l'arrivée). Egalement au camping pour ceux qui auront réservé un emplacement. Mais nous ne pouvons garantir l'eau chaude pour tous les coureurs dans ces 3 lieux.

. POUR VOIR LES COUREURS :
- Pour les 11 km : le Fer à Cheval (route d'Aubrac) au km 3,5, mais il est difficile de revenir à temps à l'arrivée
- Pour le 21 km : le Fer à Cheval (route d'Aubrac) au km 12
- Pour le 44 km : à Bonnefons au km 20 dans le hameau
. Pour le 85 km : à Bonnefons au km 20, puis au pont de Lacessat (km 33) puis à Lunet au km 50, puis au col de la Croix des Vergnes au km 67. Des précisions seront données afin de limiter les problèmes de parking sur ces lieux

LE TRAIL DES CAPUCINS : Le grand boom des inscriptions
A 10 semaines de l'épreuve, c'est le Trail des Capucins qui a le plus progressé en terme d'inscriptions.

Déjà l'an passé, les 21 km avait connu un beau succès avec plus de 500 coureurs.

Cette année, le peloton va encore grossir. Preuve que la formule des 21 km séduit les coureurs à la recherche de sensations sur un parcours magnifique et très accessible.

Ce tracé sera d'ailleurs remanié pour être encore plus sauvage avec un retour sur Nasbinals totalement nouveau pour découvrir la partie alpage au Nord Est de Nasbinals.

Dominique Chauvelier, notre chauchau national, second l'an passé, sera encore une fois au départ. L'an passé, il s'était éclaté sur un tel parcours qui lui convenait totalement.

L'AUBRAC APRES PARIS : Un joli défi
Des milliers de coureurs ont défilé dans les allées du Marathon Expo organisé dans le cadre du Marathon de Paris.

Des centaines de coureurs se sont arrêtés sur le stand de runinlive pour avoir de multiples informations sur les 3 courses parrainées par ce magazine de course à pied (Aubrac, Templiers, Seigneurs).

Nombreux ont manifesté le désir de découvrir l'Aubrac, un beau challenge après ce Marathon de Paris, véritable locomotive de la course à pied en France.

Alors le Marathon des Burons dans deux mois, c'est possible, sans aucun problème.

D'autant plus que ces coureurs ont déjà un bon niveau d'endurance pour aborder ces 44 km tracés sur ce magnifique plateau. Il suffit juste de bien récupérer de Paris (deux semaines), d'une reprise en douceur (10 jours) puis d'enchaîner par un cycle spécifique (5 à 6 semaines avec un peu travail en terrain vallonné) avant de conclure par un mini-cycle de régénération avant la date du 21 juin (10 jours).

. Pour en savoir plus sur un plan d'entraînement détaillé, nous vous conseillons de consulter la nouvelle base de conseils du site runinlive : cliquez ici

INSCRIPTIONS : Plus qu'une petite semaine pour s'inscrire à tarif réduit
Il ne reste plus qu'une petite semaine pour s'inscrire au tarif le plus bas.

Car passé le 15 avril, les taxes d'inscription changent.

Soit 65 euros au lieu de 55 pour les 85 km (Ultra) et 40 euros au lieu de 33 pour les 44 km (Marathon).

Pour les 2 courses courtes (la Capucine pour un parfum d'Aubrac et le Trail des Capucins pour l'Aubrac sensation) le tarif ne bouge pas mais les inscriptions sont limitées jusqu'au 10 juin.

PARCOURS 2009 : Le bois des Fouillous un petit bijou à découvrir
Autant pour le marathon que pour l'ultra, le Bois des Fouillous sera un nouveau petit bijou à découvrir.

Situé au km 23 pour les 2 courses, cette vallée très encaissée et très sauvage est l'un des coins secrets des contreforts de l'Aubrac.

Presque impénétable car les pistes s'arrêtent lorsqu'il s'agit de pouvoir traverser ce ravin. Autrefois, il existait une voie de passage afin de rejoindre Prades d'Aubrac à partir de Bonnefons pour aller aux foires.

Les 2 courses vont donc permettrent aux coureurs de traverser cette vallée en longeant un magnifique torrent.

Un sentier sera ouvert en reprenant les traces d'une ancienne voie de passage abandonnée parmi ces arbres centenaires.

Au débouché de cette forêt, un passage sous pont sera obligatoire pour franchir le torrent. Le passage sera sécurisé.

Ce sera à n'en pas douter l'un des passages clef de l'épreuve pour pimenter encore plus ce parcours d'exception.

ULTRA : Les vainqueurs 2008 reviennent remettre leur couronne en jeu
Les deux vainqueurs de l'édition 2008 de l'ultra seront au départ pour remettre en jeu leurs belles couronnes.

Johan Serazin chez les hommes et la spécialiste du 24 heures, Anne Marie Vernet, championne du monde en titre, se sont engagés une nouvelle fois pour cette belle aventure de 85 km.

L'an passé, Johan (que l'on a vu dernièrement dans le peloton des vétérans lors du France de cross à Aix les Bains) s'était imposé en 8h 07' alors que Anne Marie avait terminé 29ème au scratch en 9h 58'. Elle sera quant à elle une nouvelle fois accompagnée de mon mari, excellent marathonien qui avait pris un plaisir fou à courir sur un tel terrain de jeu.

Leur gentillesse va une nouvelle fois irradier ce peloton au petit matin lorsque ces centaines de frontales vont scintiller dans la nuit noire.

AUBRAC AVENTURE TRAIL : Des infos sur le parcours
Le parcours de l'Aubrac Aventure Trail est désormais finalisé.

Ce tracé 2009 aura le même esprit que le parcours 2008 qui avait tellement séduit les coureurs. Soit une boucle au profil nerveux, au tracé très varié, aux enchaînements constants entre alpages, forêts et drailles.

Le début est identique à 2008 jusqu'à Aubrac puis il conduit directement les coureurs dans la forêt de Brameloup pour descendre sur les flancs sud de l'Aubrac par les Enfrux et Bonnefons où se déroulera le premier ravitaillement au pied du château monastique.

Puis la course se poursuit dans une profonde vallée avant de remontée au Suc de Born avec une belle montée de 600 m +.

De là, le bois des Ourcières est bien entendu au programme. Un grand moment. On remonte ensuite à Born pour mettre le cap plein sud à Lunet (on passe tout proche de Prades d'Aubrac) en passant au vieux moulin perdu au fond de la vallée, un tout nouveau passage très sauvage.

La remontée plein Nord change peu car cette draille des Carteyroux offre un panorama à 180° sur l'Aubrac. Juste une dérivation par Rieuzens pour le ravitaillement installé dans une ferme.

Le final est presque là avec des quelques nouvelles variantes changements peu après la croix des Vergnes à travers les alpages, sans plus aucune route. Du pur jus d'Aubrac à consommer sans modération.

LE POINT SUR LES INSCRIPTIONS : La barre des 2000 coureurs sera dépassée
A moins de 3 semaines de la date limite d'inscription à prix réduit (le montant de la taxe change le 15 avril), le rythme des inscriptions va bon train et la barre des 2000 coureurs sera dépassée malgré la forte concurrence d'un calendrier de plus en plus chargé.

Ce sont les clubs et associations de coureurs qui arrivent en masse actuellement pour s'offrir en groupe un week end découverte sur l'Aubrac.

Il est vrai que la formule proposant 4 distances au choix de tous permet de trouver à chacun l'épreuve en fonction de sa motivation.

Il existe par ailleurs sur l'Aubrac de nombreuses formules d'hébergement de type gîte offrant des prix tout à fait accessibles.

LE PARCOURS DE L'ULTRA
La fonte des neiges va permettre ce week end de finaliser le parcours de l'épreuve de 85 km.
20 km non accessibles à cause de la neige, restaient à valider.
Le tracé 2008 sera remanié à 30-40%. Il aura la même orientation Nord - Sud pour descendre en direction de la vallée du Lot puis pour remonter par les drailles et alpages pour retrouver l'arrivée.

Le point sur ce tracé, la carte et le profil seront présentés lundi 23 mars sur le site de la course.

FOIRE AUX QUESTIONS : Quelques questions et de bonnes réponses !!!
. Peut-on courir les Burons tout en courant ?
- Oui c'est possible (à part 1,5 km au maximum) mais il faut être bien entraîné, bien préparé, prendre le départ très frais, suivre le rythme de course idéal et bien s'alimenter. A partir de là, à vous de relever un tel challenge !

. Quelles sont les principales difficultés du Marathon des Burons ?
- La piste d'alpin de Brameloup au km 14, ce n'est pas très long mais c'est un vrai mur, entre 6 à 10 mn à regarder de très près les petites fleurs...
- La draille de Carteyroux au km 25, une très belle montée de 1,5 km en alpage mais panorama à 180° sur l'Aubrac
- La montée au dessus du lac de Souveyrols, là aussi c'est court, mais ultra pentu (400 m), dans les herbes hautes. Très belle vue sur la partie Nord du plateau

. Entre porte bidons ou camelbak, quoi choisir ?
- Difficile de conseiller, c'est une question d'habitude. Le porte bidon est très pratique mais il faut partir avec 2 bidons de 60 cl si on veut avoir une bonne réserve en eau. Mais il faut être capable de supporter sur les hanches une telle charge.

. A combien estimez vous la partie en alpage ?
- Il y a environ 13 km tracés en alpage.

. Y a t-il un risque de bouchons ?
- Non en aucun cas car les chemins sont très larges pendant 15 km avec zones d'alpage. Puis le peloton s'est étiré au maximum lorsque les monotraces arrivent en milieu de course. Puis ça repart en alpage et à travers des drailles. Donc risque de bouchons = zéro.

. En cas de chaleur ajoutez vous des points d'eau ?
- Oui bien sûr, pour vous permettre de finir sans problème. Sachez cependant que de nombreux cours d'eau et fontaines permettent de se rafraîchir facilement.

. Peut-on extrapoler son temps final à partir d'un temps marathon route ?
- C'est très délicat car il ya 2 km de plus et 1400 m positif. Cela ajoute environ 1h pour les meilleurs, 1h 30 pour un coureur à 3h au marathon, 2h pour un coureur à 3h 30 au marathon.

LES BURONS : Le trail idéal pour les marathoniens
Certes cette épreuve porte en son nom la distance mythique du marathon. Mais cela reste cependant un vrai trail avec toute sa spécificité.

Cela reste néanmoins une épreuve très accessible pour le marathonien route qui n'a pas encore découvert le trail et qui veut tenter une première expérience.

Aux Burons, c'est la distance idéale, le profil parfait et des difficultés bien mesurées, soit un ensemble homogène pour que le marathonien ou marathonienne ouvre la grande porte du trail.

Ces coureurs auront d'ailleurs l'acquis d'un marathon de printemps pour se lancer dans un tel défi.

Ils ont la distance dans les jambes, la vitesse de course, il manque peut être un peu d'expérience à courir sur chemins, en dénivelé et sur alpages.

Mais pour cela, il reste presque 3 mois pour se préparer au mieux.

Alors après Paris, Nantes, Marseille, Lyon...le Marathon des Burons est la rampe de lancement idéale pour conquérir la planète trail.

NOS CONSEILS :
- d'abord bien récupérer de votre marathon de printemps sur route (entre 2 à 3 semaines)
- effectuer une reprise en douceur
- intégrer dans votre entraînement du travail en côte (VMA en côte par exemple)
- faire des sorties longues sur chemins avec dénivelé
- si vous faites des séances au seuil, réalisez les en fartleck, en nature sur chemins vallonnés
- courir 1 à 2 petits trails courts pour découvrir la discipline (maxi 20 à 25 km)
- bien s'habituer à boire en courant en portant un camelbak ou ceinture porte bidon.

MARATHON DES BURONS : Un mesurage le plus précis possible
Le mesurage du parcours du Marathon des Burons (et des autres courses) a déjà été réalisé de façon très très précise afin de pas faire naître de polémiques liées à la distance du tracé.

Celui-ci a déjà été mesuré entre 43,8 et 44,6 km selon les différentes méthodes utilisées.

La distance des 44 km peut donc être validée sans aucun risque d'erreur.

RECO DU PARCOURS : Le parcours devient accessible
Avec l'arrivée de la chaleur, l'épais manteau neigeux a beaucoup fondu en quelques jours sur le plateau de l'Aubrac.

Ainsi le parcours devient enfin accessible pour ceux qui veulent débuter les premières reconnaissances sur ce nouveau tracé.

La zone d'Aubrac et les pistes de Brameloup restent encore un peu enneigées mais praticables. Cela a encore un vrai charme nordique. Mais dès lors que l'on descend vers le sud en direction du bois des Ourcières et de Rieuzens, les chemins sont dégagés. La descente le long du ruisseau des Ourcières, véritable torrent de montagne avec ses nombreuses cascades est très belle. On peut facilement y croiser des cerfs et autres cervidés.

Le parcours proposé sur le site de la course subira peu de changements, sauf la section entre le buron de Los Egos - Montorzier où une traversée par les alpages sera très certainement réalisable.

ANIMATION : Une initiation à la course d'orientation pour les enfants
Le samedi après midi, la veille de la course, en plus des animations prévues, une initiation à la course d'orientation sera proposée aux enfants.

Un circuit balisé sera mis en place pour offrir aux enfants la possibilité de découvrir cette activité de pleine nature.

A proximité du village, des balises seront mises en place. Un initiateur C.O. sera présent pour donner des conseils et encadrer les postulants à cette chasse à la balise des temps modernes.

Pour plus infos, sur le site dans les semaines à venir (horaire, lieu précis, détails sur la C.O.)

MARATHON DES BURONS : Comment seront organisés les ravitaillements
Un ravitaillement et un point d'eau sont proposés sur le parcours du Marathon des Burons.

Le poste de ravitaillement sera placé cette année dans le petit hameau de Rieuzens entre le 23ème et 24ème km. Sur les tables, vous pourrez trouver : boisson énergétique Fenioux, eau plate, eau gazeuse, coca, produits salés et sucrés ainsi qu'une dégustation de fromages locaux fabriqués dans les burons de l'Aubrac.

Puis un point d'eau sera proposé au buron de Los Recos (entre le 30 et le 31ème km).

En cas de chaleur, un second point d'eau sera proposé à Montorzier, à 9 km de l'arrivée.

PARCOURS : Encore plus de burons à visiter
Le nouveau parcours 2009 comme nous vous l'avions annoncé, proposera un tracé bien relooké afin d'offrir de nouveaux paysages, de nouveaux sentiers, de nouvelles sensations.

Il permettra ainsi de découvrir de nouveaux burons à travers les alpages, en particulier à partir de la Croix des Vergnes avec une très belle traversée de "montagne" et un passage aux portes de 2 anciens burons, dont celui de Los Recos offrant un point d'eau.

Cette course se veut le plus possible une rencontre avec un patrimoine, une culture et un savoir vivre.

RANDO : 3 distances ouvertes aux randonneurs
L'Aubrac est le royaume de la randonnée. A l'image du sentier de St Jacques de Compostelle qui est emprunté chaque année par des milliers de randonneurs.

Pour répondre à la demande très forte de nos amis randonneurs, 3 distances seront ouvertes à la marche : les 11 km mais l'épreuve reste uniquement féminine que l'on court ou que l'on marche, les 21 km (Les Capucins)et les 44 km (les Burons).

Des délais horaires basés sur une moyenne de 5 km/heure seront fixés afin de proposer ces 3 parcours à tous et toutes dans un esprit de découverte.

Ce sera l'occasion de traverser des alpages qui habituellement sont fermés aux passages des randonneurs.

L'inscription est indentique aux coureurs à pied.

MARATHON DES BURONS : Le parcours est tracé
A cause d’un enneigement exceptionnel, la réalisation du nouveau parcours du Marathon des Burons avait pris un peu de retard. En effet, il était impossible de faire des reconnaissances correctes car l’ensemble du plateau est recouvert d’un épais manteau de neige.

Mais cette fois, c’est OK, le tracé 2009 est prêt.

Et là, il n’y aura pas de polémique sur la distance réelle. Celle-ci a été validée au mieux du mieux et cette boucle mesure 44,2 km avec 1400 m +.

Ce tracé propose un parcours nouveau à 40%.
En voici les détails :
- Nasbinals – Aubrac : c’est inchangé car le sentier du St Jacques de Compostelle est un must. Difficile de trouver plus beau pour lancer la course
- Aubrac – Brameloup : la station de Brameloup est rejointe directe par le GR et l’ancienne voie romaine à travers cette magnifique forêt domaniale
- Brameloup – Pont de Lacessat : rien de changer, ça monte au Suc de Born pour redescendre en hors piste au ponht de Lacessat. Le ruisseau sera à franchir sous le pont.
- Pont de Lacessat – Vieurals : c’est là que tout change car le bois des Ourcières s’offre aux coureurs. Magnifique plongée au cœur de l’Aubrac la plus sauvage. Pour ensuite remontée sur Vieurals
- Vieurals – Croix des Vergnes : par la draille des Carteyroux, comment trouver plus beau. L’Aubrac en panoramique
- Croix des Vergnes – Nasbinals : plus d’alpages, plus de monotraces, plus aucune route, un peu de forêt, un final très nerveux au pays des « mille collines » et des « mille ruisseaux ».

Ce tracé et le profil sont désormais consultables sur le site en cliquant ici.