15/01/2012 - Distance : km
04/02/2012 - Distance : 46 KM EN 2 ETAPES - 24 H NON STOP km
05/02/2012 - Distance : TR 42-25-16-11-5 km
Marathon de la rochelle serge vigot. David ramard : objectif 2h12'
3ième en 1h04'30'' du championnat de France du semi-marathon, alors qu'il préparait un marathon d'automne, David Ramard, après plusieurs années en demi-teinte avait pu ainsi retrouver l'équipe de France et prendre part aux mondial du semi à Birmingham, le 12 octobre. Suite à cette sélection, toujours déterminé à courir un marathon, il a opté pour celui de La Rochelle, qui cette année réunira 7528 participants. Sur ce beau parcours réputé rapide et où règne une folle ambiance, titulaire d'un record de 2h10'52'' il visera un chrono de 2h12'.
.Comment s'explique ce chrono de 1h05'23'' aux championnats du monde ?
-Après les France, j'avais eu du mal à récupérer. Je n'ai pas pu m'entraîner pendant une semaine. Je souffrais des mollets. Mais au départ des championnats du monde, je me sentais bien. Malheureusement, sur ce parcours difficile, j'ai vécu un jour sans. Je n'arrivais pas à courir à ma valeur. J'avais beau essayer de m'accrocher, j'ai subi durant toute l'épreuve et je suis reparti un peu déçu.
.Ensuite es-tu parvenu à suivre normalement le cours de ta préparation marathon ?
-J'ai encore connu quelques petits soucis au niveau des mollets, mais là ça n'a pas duré longtemps et j'ai pu reprendre normalement ma préparation marathon.
.Au départ tu avais prévu de t'aligner au Marathon de Frankfort, prévu fin octobre. Pourquoi as-tu changé d'avis ?
-Dès que j'ai su que j'étais sélectionné aux championnats du monde du semi, j'ai compris qu'un délai de 3 semaines entre les deux épreuves serait trop court et j'ai préféré repousser le marathon à plus tard. Donc, j'ai renoncé à Frankfort. J'ai reporté mon choix sur Milan, mais l'épreuve a été annulée. Ensuite, je me suis calé sur Fukuoka programmé début décembre, mais comme je travaille ça impliquait une demande de congés et le décalage horaire m'inquiétait. Finalement, j'ai eu peur. Je me disais que ce déplacement comportait trop de risques. Ce d'autant plus que cette épreuve part sur des bases de 2h06' et je craignais de me retrouver rapidement isoler. Alors, j'ai opté pour La Rochelle, où les lièvres progresseront à des allures qui me conviennent. Ils seront deux : un Kényan jusqu'au semi et l'Ukrainien Aleksander Kuzin jusqu'au 28ième km. Le seul souci à La Rochelle demeure la météo. Au bord de l'océan, il peut y avoir beaucoup de vent et de la pluie. Maintenant, il ne faut pas se focaliser là-dessus. On verra bien.
.Ce choix de courir l'un des plus grands marathons de France, ne va-t-il pas te permettre de retrouver une certaine notoriété ?
-Oui, mais dans l'hypothèse où j'aurais réussi quelque chose de très bien au Japon, cela aurait été également intéressant en terme d'images. Toutefois, courir en France apporte un plus. En plus, ASICS qui me sponsorise est partenaire de l'épreuve.
.Qu'attends-tu de ce marathon ?
-L'objectif de l'organisation serait que l'on batte le record de l'épreuve, qui est de 2h11'34''. On va passer au semi en 1h05'15''. Donc, à mon avis il va être difficile de réaliser moins de 2h10'. Par rapport à ce que j'ai réussi à l'entraînement ces derniers temps, je pense pouvoir finir en 2h12'. Après, je ne sais pas à quelle place me situera un tel chrono. Hormis Ahmed Ezzobayry, je ne connais pas les autres adversaires. Notamment les Kényans. Par contre, sur le papier on se vaut tous et ainsi nous allons vivre une belle course. Plus que la victoire, il m'importe de craquer un chrono. Je préfère finir 10ième en 2h10', que de gagner en 2h12'.
.N'est-ce pas motivant de prendre part à un marathon, où pour une fois tu pourras bénéficier de lièvres ?
-Oui, mais il est rare que les lièvres ne se plantent pas. Ils sont censés emmener la course sur certaines bases et il arrive qu'ils fassent n'importe quoi. Notamment qu'ils partent à un rythme trop élevé, ou qu'ils progressent à coups de variations d'allures. Un kilo en 3'05, le suivant en 3'10''. J'espère qu'ils accompliront leur tâche telle que prévu. La dernière fois, où j'ai couru au Marathon de Paris il y avait deux groupes de lièvres. Un pour la tête de course sur des bases 2h06' et l'autre pour nous mener sur 2h10'. Or, les lièvres qui devaient être à notre disposition ne se sont pas occupés de nous. D'entrée, ils ont suivi le groupe leader et les prétendants à moins de 2h10' se sont retrouvés seuls. Lorsque l'on est en super forme et que la course est bien emmenée, il n'est déjà pas facile de courir un marathon, qui a exigé 3 mois de préparation. Alors, quand l'on connaît un problème avec les lièvres, ça augmente la difficulté. Cela devient perturbant.
.Néanmoins, Ahmed et toi ne pourriez-vous pas vous entre-aider si les lièvres assurent mal leur job ?
-Oui. On se connaît bien. Si jamais on se retrouve seuls tous les deux, on s'aidera. Il n'y en a pas un qui va se laisser emmener par l'autre jusqu'au bout. L'idéal pour tout le monde serait que la course se fasse vers les 37, 38ième km. Ca ne servirait à rien que certains se livrent à une première sélection dès le 15ième km, comme cela s'est produit l'an passé.
.Et n'est-ce pas stimulant d'apparaître de nouveau parmi les favoris d'un marathon, suite à pas mal de galères ? Egalement, ne vis-tu pas une forme de renaissance ?
-Bien sûr. Toutefois, je n'ai jamais perdu énormément par rapport à mon niveau, parce que je me suis toujours bien entraîné. Par contre, je n'ai participé à aucune course intéressante. Par exemple, cet été j'ai réalisé moins de 13'40'' sur 5000 mètres. Ce qui me plaçait parmi les meilleurs français. J'aurais peut-être pu faire mieux, mais je n'ai pas pu participer à des meetings dignes de ce nom, car avec le boulot ce n'est pas évident de se rendre sur une compétition un vendredi soir. Quant à une renaissance, je n'ai jamais complètement disparu. J'ai toujours été là. Ma plus grosse coupure n'a pas dépassé deux mois. Bon, comme à un moment je n'étais pas à 100% de mes moyens, je courais beaucoup moins et comme l'on me voyait peu sur des compétitions, ça laissait l'impression que j'avais disparu du circuit et évidemment, on ne parlait plus de moi.
.En plus, tu as été rayé de la liste des athlètes de haut niveau. Dans quelles circonstances cela s'est-il produit ?
-C'est vraiment bête. Ca, je l'ai encore en travers de la gorge. Ce qui s'est passé, c'est que le 28 octobre 2007 j'ai couru en 2h12'49'' le Marathon de Frankfort. Normalement ce chrono aurait dû me permettre de rester sur la liste. Or, en 2009 mon nom n'apparaissait plus dessus. Je me suis demandé pourquoi. On m'a répondu que j'avais réalisé cette performance 3 jours trop tôt. Il aurait fallu que je la réussisse à partir du 1er novembre. Voilà, pour une histoire d'un délai de 3 jours, j'ai été bouté hors de la liste. J'ai trouvé ça dur.
.Quelles conséquences, cela a-t-il entraîné ?
-Cela a mis fin à ma convention d'insertion professionnelle à la Poste. Au lieu de travailler à mi-temps et d'être rémunéré à plein-temps, j'ai dû réintégrer mon boulot à plein-temps. Bon, aujourd'hui j'ai la chance d'être aidé par des partenaires. Ce qui me permet de bosser à 60%, payés 60%. Mais au moins, je peux me consacrer comme il le faut à l'entraînement. Donc, au Marathon de la Rochelle je vais jouer mon avenir d'athlète. Je sais que si ça se passe mal, que si je ne réussis rien en 2010 et qu'en plus les partenaires décident de ne plus me suivre, je travaillerai de nouveau à plein-temps. Là, il ne sera plus possible d'enchaîner les entraînements d'un marathonien et d'envisager en même temps le haut niveau.
.Si tu atteints ton objectif chronométrique à La Rochelle, est-ce que cela suffira à te qualifier pour les Europe de Barcelone ?
-Pour le moment les minima ne sont pas encore établis. Mais l'on m'a dit que si je passais sous les 2h12', logiquement je devrais être présélectionné. De mon point de vue, un problème se pose par rapport aux Europe. Ils auront lieu fin juillet et dans l'hypothèse où le seul marathon de sélection serait Paris, ça ne laisserait que 4 mois entre les deux épreuves. Donc, entre la récupération et une nouvelle préparation, ce n'est pas l'idéal. Retrouver un second pic de forme en si peu de temps, ce n'est pas évident. Voilà pourquoi, il serait bon que les chronos réalisés auparavant soient pris en compte. Après, il suffirait de démontrer l'état de sa forme lors d'un semi. En tous cas, mon objectif 2010 reste de courir les Europe. Nous français avons les moyens de bien y figurer et j'ai une revanche par rapport à ce championnat, auquel j'avais participé en 2006. Perclus de crampes, j'avais fini en 2h17'. Je voudrais montrer à Barcelone que je peux rivaliser avec les meilleurs Européens.
Christophe Rochotte
Photo : Christophe Rochotte
