France de cross 2010. Le portrait d'emilie menuet

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Emilie Menuet est une athlète à part dans le paysage athlétique Français. Elle brille en effet autant en cross qu'en marche athlétique. Championne Interrégionale 2010 et 6e l'an passé à Aix-les-Bains, elle vise une place dans les 5 à La Roche. Avant de débuter sa saison de marche à Aix-les-Bains le 21 mars.

. Rares sont les athlètes à briller en cross-country et en marche. Comment gérez vous ces deux disciplines ?
- Pour le moment, cela ne me pose pas de problème même si certains entraîneurs estiment que je devrais abandonner le cross pour me consacrer uniquement à la marche. Avec mon entraîneur, Marc Glaudel, nous ne sommes pas d'accord. Pour plusieurs raisons : le cross m'apporte le foncier que j'aurai du mal à acquérir en ne faisant que de la marche. Et si je finis toujours bien mes saisons estivales, je le dois au travail hivernal que j'ai fait pour préparer le cross. Inversement, c'est quand j'ai commencé à faire sérieusement de la marche que mes résultats en cross ont décollé. J'ai inclus tout un travail de renforcement musculaire pour la marche qui m'est très utile pour bien passer en cross. C'était en cadettes 1re année. J'ai fini 13e aux championnats de France de cross et c'était vraiment une surprise.

. Qu'est-ce qui vous a poussé à devenir marcheuse ? Quelle discipline préférez-vous ?
- Comme beaucoup encore en France, le hasard. Pour les championnats Interclubs jeunes, mon club, l'AJ Blois-Onzin, avait besoin de marcheuses. On a fait un test à plusieurs avec les minimes qui faisaient du demi-fond et j'étais largement devant elles. J'ai donc décidé de continuer à marcher mais sans abandonner le demi-fond. En plus, nous sommes triple championne de France par équipes (deux titres en cadettes, un en juniors) et je ne veux surtout pas quitter mon groupe de copines. La marche est déjà une discipline très individuelle, ça serait vraiment difficile de ne faire que ça. Maintenant, quant à savoir ce que je préfère, ce n'est pas facile du tout. J'ai besoin des deux et quand je reste longtemps sans marcher, ça me manque ; mais quand je ne cours plus beaucoup comme c'est le cas l'été, j'ai des fourmis dans les jambes.

. Comment s'organise une saison complète car les compétitions importantes de marche arrivent peu de temps après la saison de cross ?
- C'est en effet la principale difficulté. Cette année il n'y a que 2 semaines entre les France de cross et le 10 km d'Aix-les-Bains qualificatif pour un match international de marche à Podebrady (République Tchèque) le 10 avril qui sera lui même qualificatif pour la coupe du Monde de marche à Chihuahua au Méxique les 15 et 16 mai et surtout pour les championnats du Monde juniors qui auront lieu du 20 au 25 juillet à Moncton au Canada ! Bref, il ne faut pas se rater à Aix-les-Bains. Cette saison, pour préparer ces échéances au mieux, on a fait l'impasse sur la saison indoor et organiser la saison différemment. Une longue période de préparation foncière uniquement en course à pied à l'automne puis introduction progressive d'une à deux séances de marche à partir de début décembre avec maintient de 3 à 4 séances de courses à pied. Progressivement à partir de mi-janvier, on a fait 3 et 3 et depuis le début février, la tendance s'est totalement inversée. En course à pied, je ne fais plus que la séance de VMA courte et la séance de côtes. Le reste du travail, c'est à la marche, avec notamment deux sorties longues et du travail de technique.

. Quels sont vos objectifs pour ces deux échéances importantes en mars ?
- Pour les France de cross, j'aimerai bien ne pas finir une nouvelle fois 6e comme en 2008 et 2009 ! Une place dans les 5 serait un beau résultat et le podium une très grande joie. Par équipes, on est invaincu depuis 3 ans. Ça risque d'être plus dur cette saison car nous ne sommes plus que 4, mais on veut au moins être sur le podium. Pour Aix-les-Bains le 21 mars, j'y vais pour gagner et être sélectionnée pour le match. Un chrono aux alentours des 51'30 me plairait bien pour la première sortie de la saison.

Entretien réalisé par Arnaud Laviolette - Photo G. Bertrand

Emilie Menuet Digest

Née le 27 septembre 1991

1,55 m/44 kg

Bac S, mention Très Bien en 2009.

1re année STAPS pour intégrer une école de kiné à la rentrée prochaine

Palmarès :

Championne de France du 5 000 m marche cadettes en 2008

Vice-Championne de France du 10 000 m marche juniors en 2009

6e aux championnats de France de cross en 2008 (cadettes 2) et 2009 (juniors 1)

5 sélections internationales en marche athlétique

Records personnels :

3 000 m marche : 13'33''95

10 000 m marche sur piste : 51'31''21

10 000 m marche sur route : 48'45''