Yoann Kowal veut prendre des risques sur 1500 mètres

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Pour sa course de rentrée samedi dernier après un stage de 3 semaines en Afrique du Sud, Yoann Kowal a réalisé les minima pour les championnats d’Europe de Bercy en courant son 1 500 m en 3’39’’35. Les minima en poche, Yoann va courir deux 1 500 m de suite totalement libéré, à Stuttgart samedi et à Liévin mardi prochain. Avec un chrono de 3’36'' en ligne de mire.

« Je suis très satisfait de ma course de rentrée, car je voulais vraiment réaliser les minima de suite pour être débarrassé et courir sans pression. J’ai bénéficié d’une course idéale, emmenée d’abord par Benjamin Malaty en 1’27'' au 600 m puis par Abdelsam Kenouche en 2’26'' au 1 000 m. C’était super régulier, j’ai du faire 3 fois 1’13'', en finissant vraiment fort les 200 derniers mètres ». Yoann va donc pouvoir courir libérer à Stuttgart samedi et surtout à Liévin mardi prochain, avec l’espoir de réaliser un chrono aux alentours de 3’36''/3’37'' : « Le 1 500 m de Liévin s’annonce vraiment rapide avec la présence de Silas Kiplagat, Deresse Mekonnen et Mehdi Baala. Ca risque de passer en 1’10'' au 500 m, ce qui est vraiment rapide pour moi. Mais c’est dans ce genre de course qu’il faut prendre des risques, surtout si je réussis un joli chrono à Stuttgart samedi ».

C’est donc un Yoann Kowal en pleine confiance qui a débuté sa saison indoor. Les raisons ? Un début de saison en cross parfaitement réussi et surtout un stage de 3 semaines en Afrique du Sud avec les meilleurs demi-fondeurs du pays, du 4 au 25 janvier. « Je me suis vraiment surpris au cross d’Allonnes en étant avec les meilleurs Français. Je revenais tout juste de mon stage au Kenya et ça m’avait fait beaucoup de bien. La semaine d’après à Gujan-Mestras, j’étais déjà moins bien, le contrecoup je pense. J’ai fait un mois de décembre sérieux, en remportant le 10 km du Canal à Périgueux en 29’39, en étant parti beaucoup trop vite, 14’15'' au 5 000 m. Et début janvier, je suis parti en Afrique du Sud, à Potchefstroom pour un super stage avec notamment Jeff Lastennet, Mehdi Baala, Mahiédine Mekhissi. J’ai beaucoup appris à leur contact et avec chacun des choses différentes : avec Jeff, la vitesse. J’ai fait des séances avec lui, il est vraiment rapide. Avec Mehdi, l’expérience et la maîtrise de l’entraînement. Il est d’une rigueur impressionnante dans la gestion de ses séances alors que moi j’ai un peu tendance à me lâcher dans la dernière répétition. Et avec Mahiédine, l’ouverture et la simplicité, lui qui est quand même vice-champion Olympique. En plus, nous avons eu des conditions d’entraînements idéales, à 1 400 m d’altitude, ce qui permet de ne pas perdre trop de temps à l’acclimatation de l’altitude, une piste en herbe et une synthétique. Nous étions dans le même hôtel que l’équipe d’Espagne lors de la coupe du monde de football l’été dernier ! »

Pour la suite de la saison Indoor, Yoann devrait être au départ du 3 000 m au meeting de Karlsruhe, avec également l’espoir de réaliser les minima pour Bercy fixés à 7’58''. « J’ai progressé en foncier, je devrais réussir ce chrono je pense. Ca me permettra de pouvoir choisir pour Bercy et surtout ça va me permettre de prendre mes marques pour les championnats du monde indoor de l’an prochain que je voudrais disputer sur 3 000 m ».

Photo G. Bertrand