Tous les conseils de la rédaction pour réussir ce marathon

Ne pas se tromper d'allure, déterminer son temps final, quel repas manger la veille au soir, finir plus vite qu'au départ, voici nos meilleurs conseils pour réussir votre Marathon de Paris.

Depuis plusieurs semaines, plusieurs mois même, vous ne pensez qu’à cela. Courir votre marathon, cette grande aventure, cette grande fête de la course à pied. Et cette fois, vous êtes au pied du mur, à quelques jours du Marathon de Paris avec ces 35 000 coureurs présents sur la ligne de départ.

Pour réussir ce marathon, pour prendre le maximum de plaisir, pour repousser le plus loin possible les limites de la fatigue, voici nos conseils à lire, à relire pour éviter toutes les erreurs, tous les pièges qui ne manquent pas sur cette longue route du marathon.

Voici une sélection de nos meilleurs articles afin de vous guider au mieux des Champs Elysées à cette ligne d’arrivée si attendue.

. Comment extrapoler son temps marathon ?

Même si vous êtes un marathonien chevronné, il y a toujours une part d’incertitude au départ d’un marathon. A quelle allure dois-je courir pour réussir quel chrono ? Voici deux tableaux de marche en fonction de votre potentiel sur 10 km et semi marathon.

. Lire nos deux articles au complet : cliquez ici ou bien : cliquez ici

. Les 12 grandes erreurs à éviter

Les grands pièges, les grandes erreurs, voici nos meilleurs conseils pour déjouer ce parcours semé d’embûches.

. Lire l’article au complet : cliquez ici

. Quel repas la veille du marathon ?

Le départ de votre marathon, vous le prenez dès le samedi soir avec ce dernier repas que vous devez parfaitement assimilé pour vous présenter le lendemain sur la ligne de départ le corps léger.

. Lire l’article complet : cliquez ici

. Comment courir en negativ split ?

Courir plus vite la seconde moitié que la première, tel est le secret des grands coureurs. Mais vous aussi vous pouvez le faire en respectant le tableau de marche donné.

. Lire l’article complet : cliquez ici